Arbeider med post partum depression

Den som sa det var umulig å være glad og trist på samme tid var mest sannsynlig en mann. Som en ny mor, er du nødt til å føle seg glade og fornøyde om babyen, men på samme tid du er deprimert irritert og weepy, høflighet av post partum depresjon.

Post partum depresjon er svært vanlig og rammer ca 96% av alle nye moms. Selv om hormonet er en av de viktigste årsakene til denne tilstanden, har det blitt observert at kvinner med før problemet med depresjon og stress er mer sannsynlig å lide.

Hva er symptomene på post partum depresjon?

• Føler en slags forferdelig tap og tom innvendig
• Vedvarende humørsvingninger
• Ukontrollerbar trang til å gråte
• Mangel på søvn og søvnløshet
• Mangel på matlyst og vekttap
• Angst
• Tap av interesse for de daglige humdrums av livet
• Harme mot babyen (i noen tilfeller)
• Selvmordstanker

Hva er noen av effektene

La &';? S innse det, er du egentlig ikke i ditt søndag beste humør, er du ikke engang din vanlige selv, slik som å snakke om. Alt dette kommer til å ha stor innflytelse på både din og livet til dine lukket seg.

Babyen får ujevn kant, mange mødre har tilstått å ha tanker om å skade babyen. Under normale omstendigheter også, de fleste mødre har en tendens til å ignorere barnet eller ikke følger et riktig fôring tidsplan. Som doesn &'; t virkelig mener du er en ond mor, og det er forståelig at du går gjennom en vanskelig fase i livet, men du må prøve å imøtekomme din baby &';. Behov

Hva kan du gjøre med det ?

Først og fremst, hvis du er en fungerende mor, sørg for at du tar en velfortjent fødselspermisjon. Når du ikke trenger å stadig bekymre arbeid og håndtere en baby sammen, ting blir litt enklere

Få hjelp; ring din mor eller en venn som vil hjelpe deg i å ta vare på babyen. Post partum depresjon er en vanskelig fase for både deg og din familie og prøve å få det ekstra hjelper du kan.

Snakk med mannen din om dine følelser og følelser. Dele arbeidet mellom dere og sørg for at du får nok tid til å hvile skikkelig. Også i løpet av denne tiden sex tar en baksetet som du ikke er i den fysiske eller mentale tilstand å nyte intimitet nå. Hvis partneren din ønsker sex, og du trenger ikke, være åpen og snakke om det.

Prøv å gjøre noe som gjør deg glad. Liker du å lage mat eller lese? Du kan bare plugge inn din favoritt film gjennom alle tider, eller lytte til ditt valg av musikk til å ta tankene bort fra ting.

Trene er en av de beste måtene å bli kvitt post partum depresjon. Ta kontakt med din gynekolog før ty til tunge treningsøkten, men du kan ta en spasertur eller praksis yoga for å hjelpe kvitte seg med depresjon.

Hvis saker blir verre og du ikke klarer å håndtere post partum depresjon, planlegge en avtale med .. legen