Dilemmaer med koplingen kommer gravid - Fire ting å tenke About

Infertilitet er et problem mange partnere ansikt. Så ikke føtter ensom hvis du har ufruktbarhet problemer. Det er anslått at alt fra 10-15% av partnerne har krise å bli gravid. Hvis du har problemer med å bli gravid, kan det være frustrerende, og det kan indusere deg å være engstelig. Du kan ha tanker som du har en utilstrekkelighet å bli gravid, og at det er noe feil med deg.

Hvis du ønsker å bli gravid og har et barn, er det et par ting du må gjøre for å forbedre muligheten for graviditet. Hvis du har forsøkt å bli gravid i mer enn et halvt år allerede, og hvis du er under 35, vil det være nødvendig å planlegge et møte med MD. Men hvis du er over 35 og har prøvd i over 12 måneder, er det viktig at du snakker med legen din så snart som mulig.

Nedenfor er 3 teknikker du kan gjøre hjemme for å forbedre dine sjanser for . conceiving

Vekt Check – Er du overvektig eller undervektig? Hvis du ikke viser en respektabel vekt kan det undertrykke eggløsning. Du bør overvåke din BMI, eller Body Mass Index. Administrere en sunn BMI kan det meste gå videre sannsynligheten for å bli gravid så vil du være mer sannsynlig å eggløsning. Studier har blitt vist og bevist at det å ha en høyere BMI kan minske sjansene for å bli gravid med over 40%

Slanking -. Øke sjansene for å bli gravid ved å spise sunn mat. Unngå bearbeidet mat som disse kan redusere sannsynligheten for å bli gravid. Du kroppen blir mer produktiv når du inntar en rekke av sunn mat. Legg inntaket av fiberrik mat, vegetabilsk protein og enumettet fett (MUFA).

Du vil også være lurt å forsikre seg om at du spiser mer ubehandlet mat. Disse matvarer er naturlig nærende for deg

Hvis du ønsker å bli gravid er det viktig at du holder deg unna koffein, røyking og alkohol

Alkoholholdige drikker og drikker -.. Opptak av alkohol er koblet til endomorphisms og andre eggløsning sykdom

Røyking - Røyking har vært knyttet til livmorhalsen og egglederne funksjon

Koffein &ndash.; Obsessive koffein forbruk kan redusere sjansene for å bli gravid ved halv

Vante Sex -. Det er passende å si at du bør være å ha et økt antall sex for å bidra til å øke sjansene for å bli gravid. Du og din ektefelle bør være å ha sex regelmessig, spesielt i løpet dine fruktbare dager. Du kan også være lurt å ha regelmessig sex utenfor dine eggløsning dager, slik at du ikke går glipp av fruktbare periode

Monitor Eggløsning – Hvis du har problemer med å bli gravid, vil du ønsker å besøke en helsepersonell for å hjelpe deg å overvåke din eggløsning riktig. Det er noen enheter som er en stor hjelp i å bestemme de dagene som du er fruktbar. Et slikt effektivt verktøy er en Ovulation Predictor Kit (OPK). Dette vil hjelpe deg finne ut dine fruktbare dager. Grafisk fremstilling av menstruasjonen dager og slimet i livmorhalsen er også generelt anbefales
.