Hvordan kan jeg bli mer Prolific - Tre Effektiv Solutions

Mange kvinner som prøver å bli gravide ønsker å vite hvordan de kan bli mer fruktbar. Rett frem tilnærminger og metoder som kan gjøres hjemme er mer fordelaktig i å forbedre dine sjanser til å bli gravid i stedet for kostbar fruktbarhet medisiner og diskurs.

Hvis du er 35 eller mer, og har forsøkt i mer enn et år å bli gravid, vil det være en fordel å møte med legen din. Hvis du er 35 eller yngre og har prøvd graviditet i mer enn 6 måneder, bør du ta kontakt med legen din for å utelukke eggløsning bekymringer som årsak.

Det er visse naturlige skritt som kan gjøres for å forberede kroppen din for fødselspermisjon

Sunn Forbruk & Diet

Den første sak du bør ta hensyn til i arbeidet med å bli gravid er din body mass index. Dette er også allment kjent som BMI. Er du på en sunn vekt? Hvis du er sterkt overvektig eller undervektig kan redusere sjansene for å bli gravid med over 40%.

Hvis du er tung, vil det være nyttig å begynne en moderat trening plan for å få kroppen til å gå tilbake til en respektabel BMI-serien. En BMI rekke 18,5 til 24,5 bør være målet. Gjøre ulike treningsøktene, men vær forsiktig at det ikke er altfor slitsomt for deg. Anstrengende trening kan faktisk føre til motsatt effekt og redusere eggløsning.

raffinerte matvarer bør unngås så mye som mulig. Vektøkning skyldes vanligvis spiser raffinert mat som ofte har høy sukker beløp. Det er bedre å holde seg borte fra disse typer matvarer.

Naturlig mat er en stor og gunstig alternativ. Hvis du er i stand til å vedta en all økologisk kosthold, vil du naturligvis miste ekstra vekt, mens de forbereder kroppen til å være mer gunstig for graviditet.

Redusere Stress

Stress ofte påvirker kroppen din på en negativ måte, spesielt hvis du prøver å bli gravid. Redusere stress kan faktisk gå opp din mulighet for graviditet. Vanligvis er det rett og slett ikke forsvarlig å avslutte jobben din hvis det er for stressende. Bare prøv å legge aktiviteter som vil redusere stressnivået gjennom hele arbeidsdagen.

Det skal være morsomt og viktigst, beroligende. Eksempler kan være å lese en bok eller kommer til å se en film, eller ta en spasertur i parken eller på kjøpesenteret. Ofte hører på avslappende musikk kan også hjelpe. Praktisere yoga og ha massasje er gunstige aktiviteter for å redusere stressnivået.

Du bør også prøve å være mer tålmodig. Hvis du er stadig frustrert over ikke å bli gravid, føre til at du kroppen din til å være i en stressende tilstand. Å ha forståelse for at det kan ta tid å bli gravid vil hjelpe deg i stor grad.

Observerer Ovulation

En stor del av å bli gravid er å sikre at du har eggløsning normalt samt overvåking eggløsning månedlig. Det er viktig at du kan forutsi din månedlige eggløsningen nøyaktig. En Ovulation Predictor Kit (OPK) kan hjelpe deg. Ovulation Predictor Kits hjelpe deg å vite når eggløsningen er i opp til et forskudd på to dager. Å ha samleie under eggløsning er den mest fordelaktige tid for deg å bli gravid

For mer stoff om raskeste måten å bli gravid, kan du gå raskere måter å bli gravid
.