Tips for Gravide Moms å holde seg frisk Under Pregnancy

Gratulerer! Nå vet du at du er gravid, og er velsignet med en engel fra Gud. Hva skal du gjøre nå? Kommer du til å leve det samme livsstilen du hadde da du var fortsatt “ enkelt &" ;? Hva er de endringene som du kommer til å oppleve i løpet av denne perioden?

Når en kvinne blir gravid, er det forstått at den lille engelen vokser inni magen hennes vil få næringsstoffer fra hva moren tar i. Det betyr hvis mor spiser sunt, barnet spiser også den samme sunne ting. Følgelig, hvis hun har dårlig kosthold og ernæring, barnet vil også bli matet med usunne ting.

Praktisk foreldre har kommet opp med følgende.

Hva bør gravide spise og ikke spise i løpet graviditet?

1. Oster har lenge vært kjent for å være en matvare som bør unngås av gravide kvinner. Og nå, selv klarere og mer spesifikke typer må unngås også. Dette er patéer og myke modnet oster som inkluderer brie, camembert, og blå-veined da disse kan inneholde en stamme av bakterier som kalles Listeria som kan skade barnet.
2. Egg bør ha for å bli kokt godt for å være fri for salmonella. Salmonella er til stede i rå egg som også kan være til stede i majones og mousse. Den perfekte måten å tilberede egget er ved å vente på den tiden da både eggeplomme og hvitt er allerede vanskelig nok, eller er solide.
3. Rå mat, så mye som mulig, må unngås, da disse kan ha Toxoplasma som kan føre til spontanabort. Hva er verre er at denne samme kan finnes i kattens avføring. Så det er best å kaste kattesand regelmessig og riktig.
4. Andre matvarer som må unngås er ubehandlet melk og skalldyr. Sistnevnte kan være forurenset med bakterier som kan være skadelig for barnet og for moren.
5. Peanøtter er en annen no-no for moms. Effektene er mest spesielt følt av babyene som de kan vokse opp med allergi mot slik mat

Hva bør gravide kvinner gjør i denne fasen

En god foreldre råd sier at kvinner må.?:

1. Øvelsen. Men disse bør være begrenset til bare lette øvelser. Dette er fordi gravide behov for å styrke balansen for å komme seg raskt etter fødselen.
2. Ha sex. Selv om noen mennesker er imot det, er sex bra under graviditet, hvis ikke annet er avtalt med legen.
3. Vaske huset og sette det i orden. Å være gravid betyr ikke å være halt å gjøre husholdningen ting. Selv bruker rengjøringsprodukter er trygt så lenge det er tilstrekkelig ventilasjon i huset.
4. Sjekk med tannlegen. Det er mer behov for å se en lege under svangerskapet fordi økningen i hormoner kan føre til blødende tannkjøtt og irritasjon. Dette er en god foreldre tips som mor bør holde seg sunt for barnet sitt.

Hvilke endringer å se opp for når du er gravid?

Når en kvinne er i hennes sjette uke av svangerskapet, viss endringer fortelle henne at hun virkelig er gravid. Blant disse er:

1. Hyppig vannlating. Hyppige besøk på badet er forårsaket av to ting. For det første, er det fordi den gravide kvinnen &'; s kroppen prøver å eliminere avfall fra hennes egen og fra baby-å-være. Dernest blir livmoren utøver trykk på blæren.
2. Tretthet. Støtter et nytt liv vokser innenfor mor &'; s kropp er en tøff jobb, og så er det &'; s ingen grunn til å lure på hvorfor tretthet alltid angrep
3.. Ømme bryster. One &'; s brystene vil føle fyldigere når gravid fordi mor er under utarbeidelse for amming. Også areolas er mørkere enn vanlig.
4. Oppkast. Oppkast er helt normalt.

Andre endringer inkluderer halsbrann, oppblåsthet, og økt luktesans.

Foreldre blogg tyder på at graviditet bør være en tid som skal nytes og ikke fryktet. Anmeldelser .