Bekymret om graviditet? Her er noen stor Advice

Finne trygghet under svangerskapet kan gjøres bare litt lettere hvis du har den informasjonen du trenger for å gi barnet den beste starten som du kan. Lære alt om graviditet starter her med disse nyttige tips i artikkelen nedenfor, og du kan komme i gang nå.

Bruk rikelig med solkrem mens du er gravid. Du er mer sannsynlig å bli solbrent og få mørke flekker på ansiktet under svangerskapet. Prøv å bruke en fuktighetskrem med solfaktor på minst 30 og holde seg borte fra solarium. Bruk en hatt og solbriller for ekstra beskyttelse.

Vær sikker på å finne en god prenatal vitamin. I mange tilfeller vil legen forskrive den beste for deg, men du kan også finne dem over disk. Vær sikker på at den har minst 0,4 mg folsyre i den. Du kan også være lurt å se etter en ekstra kilde til jern for å ta mens du er gravid

Hvis du er gravid med ditt første barn, bør du være barnevakt for en venn med en ung baby; dette vil gi deg en idé om hva det er som å ta vare på en nyfødt. Dessuten vil dette bidra til å gjøre du føler deg litt mer komfortabel når babyen er født.

Spis frokost hver dag når du er gravid, og gjøre det til en sunn en. Hvis du hopper over måltider kan du ende opp med følelsen ørhet før lunsjtid. Babyen går ikke 12 timer uten å spise etter at de er født, ikke gjør dem gå så lang tid mens de fortsatt er i magen.

Hvis du er gravid i sommer, og tilbringe tid utendørs, er det viktig å bruke en høyere solkrem enn du vanligvis gjør. Solen vil øke produksjonen av melanin og kan la huden din med "graviditet maske". Dette er når rødhet vises over hele ansiktet, og det er en forutsetning at du enkelt kan forebygge.

Hold alle dine prenatal avtaler i løpet av svangerskapet. Det kan føles unødvendig å se en lege så ofte, men endringer i kroppen din og babyen kan skje raskt. Det er viktig for legen din å kontinuerlig spore svangerskapet for å sikre helsen til barnet ditt. Din egen helse kan også avhenge av disse regelmessige besøk.

Selv om du tar en prenatal vitamin, er det også en god idé å spise en diett rik på folsyre også. Så snart du begynner å prøve å bli gravid, legge folat forsterkede frokostblandinger, hvetekim, appelsiner og asparges til kosthold. Folsyre er viktig for babyens sunt nervesystem utvikling.

Shop rundt for en prenatal trening klasse som du liker. Du kan ta en yoga klasse som vil lære deg hvordan du gjør øvelser som er spesialisert for gravide. Dette vil tillate deg å holde opp din helse og være aktiv, gjennom hele svangerskapet. Du kan også få noen nye venner når du deltar i en yoga klasse.

Som du kan se av sunn fornuft informasjonen i denne artikkelen, er det måter å gi deg trygghet ved å vite hva du skal gjøre i løpet av de ni måneder som du bærer barnet ditt. Ved hjelp av disse tipsene vil hjelpe deg å slappe av og nyte denne opplevelsen, noe som resulterer i en lykkeligere og sunnere babyen
.