6 Prenatal Tips for New Moms

Hver gravid kvinne ønsker en minneverdig fødselsopplevelse.

Her er 6 prenatal tips som vil sette deg på veien til en god leveranse erfaring slik at du kan rebound raskt og nyte underet som er i ferd med å skje i livet ditt.

#Tip # 1 Graviditet og Pre-Natal Råd

Når du blir gravid, og selv etter at du leverer, vil du finne at rådet vil tilsynelatende kommer ut av treverk.

Du vil høre mange leverings historier, både gode og dårlige at andre mødre vil ønske å fortelle deg om. Som du lytte til alle historiene folk forteller deg, smile og være oppmerksom, men da må de gå i det ene øret og ut det andre.

Noen andre &'; s erfaring er ikke sannsynlig å være den samme som din. Noe av det du hører vil være et godt råd, noen vil ikke, og de fleste råd du kan bare ignorere.

Bruk sunn fornuft og følge instinktene dine. Hvis rådene synes lyden deretter lytte og senere sjekk den ut for gyldighet. Utdanne deg selv på noen råd du motta og lytte bare til dem du stoler på.

Tips # 2 baby shower gave liste

Dine venner og familie vil ønske å kaste deg en baby shower. Dette er alltid en flott idé, men problemet er at du kan ende opp med masse pyntegjenstander og mindre av de virkelig viktige tingene du vil være behov.

Sett sammen en “ babyen ønskeliste registret &"; gaver som gir mening for dine behov. Dette vil bidra til å holde deg fra å ende opp med gaver som vil være av mindre bruk for deg.

Ikke vær redd for å la venner og familie vet at du har en “ registret &" ;. Det er virkelig en tid og penger saver for alle involverte. Din kjære kan bare plukke fra listen eller får du en unik gave av sine egne valg.

Det er nok av gave registre på nettet. Sørg for at du har et bilsete og barnevogn på listen din. Dette er elementer hver mor behov, men ofte ender opp med å kjøpe seg selv fordi ingen ønsker å kopiere elementet. Et register beskytter mot det.

Også babyer vokser veldig fort i det første året så har klær i forskjellige aldre som 3-6 mnd, 6-12 etc. Du virkelig don &'; t trenger 12 spedbarn størrelse antrekk. Lille datteren min var så lang at hun ikke kunne passe inn i et spedbarn størrelse. Faktisk hadde vi å gi bort alle de som er nye, ubrukt antrekk, og løpe ut å kjøpe større.
.
Nøye planlegging og å ha det du trenger for babyen og deg selv før levering vil holde deg fra å måtte gjøre en masse ekstra shopping i en tid når du ønsker å tilbringe tid hjemme bonding med babyen.

Tips 3 Child Care

Forbered deg mulighet for barnepass hvis du allerede har et barn eller ikke.

Hvis du har barn hjemme eller, selv om du don &'; t, er nå et godt tidspunkt å begynne å tenke på og planlegging for barnepass.

For første gang moms du vil ønske å undersøke lokale barnevernet alternativer. Snakk med nabo moms som har barn å få anbefalinger du kan sjekke ut.

Samle så mye informasjon som du kan og lage en liste over barnepass kandidater til å ha på hånden. Det vil være nyttig å ha senere når barnet er hjemme, og energinivået er lavt.

Hvis du har barn hjemme, kan du allerede har barnepass leverandører oppført men har du snakket med dem om å få litt hjelp mens du er på sykehuset eller etter at den nye babyen kommer hjem? Planlegge det nå hvis det er mulig, og deretter dobbeltsjekke at barnet omsorg leverandøren er fortsatt tilgjengelig en uke eller to før leveringsdato

Det &';. Er også ikke en dårlig idé å ha noen tilgjengelig eller på standby som kan komme i og hjelp i tilfelle at du har noe uventet oppstår som en C-seksjon og restitusjonen vil være lengre.

Tips 4 C-delen levering

Det bringer meg til temaet i C-delen leveranser.

Ingen mor ønsker å tenke på mulighet for å ha en C-delen, men faktum er at
en av hver 3 fødsler resulterer i en C-seksjon.

Utdanne deg selv på hvorfor keisersnitt oppstå kan faktisk hjelpe deg å unngå en, men hvis man gjør blir medisinsk nødvendig er det en god idé å utdanne deg selv om prosessen.

Fordi ha en C-delen er stor abdominal kirurgi er det flere ting du bør vurdere, er en utvinning. Utvinning fra en C-seksjon tar mye lengre tid, men det kan være enklere og enda raskere hvis du har tenkt nøye, vet hva du kan forvente, og er forberedt på de alternativer som vil konfrontere deg.

Forstå disse alternativene, og vurderer dine valg på forhånd kan spare deg fra å ha vedtak for deg.

Tips 5 kosthold, ernæring og mosjon

Et godt kosthold, sunn ernæring og mosjon vil bidra til å forbedre dine sjanser for en sunn fødsel opplevelse.

Graviditet er en maraton som har en stor payoff på målstreken, men kan være tøff på kropp og sinn.

Det hjelper enormt til å starte med et godt kosthold og få nok mosjon.

Ta deg tid til å få deg i form og utdanne deg selv på den beste vitamin diett og matvarer. Fremfor alt ikke blir stillesittende. Å holde vekten i sjakk og gjøre 20 minutter med lett trening om dagen vil bidra til å holde deg og babyen sunt og holde energinivået oppe.

Det er aldri et problem å spise litt mer hvis du føler deg sulten, er det et problem, men å spise mat som er høy i sukker og ha tomme kalorier. Snacks på frukt, nøtter, yoghurt eller rå grønnsaker. Chips, godteri, kjeks og kaker er ikke anbefales.

Få mye sol hvis du kan. Besøk med familie og venner. Holde en positiv mental outlook. . Spis gode ernæringsmessige matvarer og se legen din regelmessig. Ta hans råd om vitaminer og kosttilskudd.

Tips 6 utdanning, opplæring & Mental forberedelse

De fleste leveransene går som normalt uten komplikasjoner eller overraskelser i det hele tatt, og sjansene er dine vil også, men leser alt du kan og forstå alt om barnets fødsel og levering prosessen kan være svært opplysende og kunne fjerne mange av frykt du kan ha.

Ting som deltar Lamaze klasser, forske amming og ammeteknikk, snakke åpent med legen din om smertestillende medikamenter, episiotomi praksis og omskjæring er alle ting du ønsker å tenke på.

Har alle dine spørsmål og bekymringer adressert før levering. Jo mer du vet og jo bedre forberedt du er betyr en abetter fødselsopplevelse for alle involverte
.