Grunnleggende om graviditet og Childbirth

Når en kvinne finner ut at hun er gravid, er det første hun vanligvis gjør konsentrere seg om helsen hennes. Hennes kosthold bør nå inkludere folsyre for å unngå genetiske lidelser, vitaminer for generelle helse, og kalsium for å kompensere for bein utvikling av sitt ufødte barn.

Lett trening som gange, svømming og calisthenics er også anbefalt. Mosjon og fleksibel vil hjelpe henne med å forberede for fødsel og også tillate henne å føle seg både phyically og følelsesmessig bedre mens kroppen hennes begynner å gradvis utvide.

De fleste mødre er satt på en månedlig medisinsk sjekk programmet for å kontrollere kroppsvekt og blodtrykk. Blod og urin tester kan også utføres som noen mødre utvikle anemi eller midlertidig diabetes under svangerskapet.

En stor bekymring for vordende mødre er "hvor mye vekt vil jeg få?". Leger anbefaler mindre enn en stein. Maksimalt ti til tolv kilo per graviditet, hvis det er mulig, er en god tommelfingerregel, mens faktisk noen gevinst mer, noen gevinst mindre. Ekstra kilo kan gjøre fødselen mer vanskelig og sette en belastning på kvinnens hjerte-karsystemet. I tillegg har ingen følelse stor og oppsvulmet, så en klok kvinne vil spise sunt og inkluderer en daglig tur i hennes rutine. Men ikke få nok vekt er heller ikke anbefalt

De tre trimester kan beskrives tilsvarende.

første symptomene "kan" omfatter, kvalme, oppkast, tap av matlyst, følsomhet for mat lukt, og tretthet.

Second En markert økning i energi, sterke negler og hår, optimisme og mangel på kvalme. Appetitt kan være normal eller økt. En kvinne kan trygt ta en kort ferie med henne legens tillatelse.

Tredje En kvinne kan føle stor, full og trøtt, men også glad og tilfreds. Den siste måneden kan synes å aldri passere. Hun kan føle kribler i hendene på grunn av dårlig sirkulasjon, med spenning om den nye ankomst.

Fødsel

En følelse av frykt noen ganger plager førstegangsfødende eller kvinner som opplevde vanskeligheter. Generelt sett kan kvinnen best forberede ved å være ved god helse, relativt passform og ved å mestre pusteteknikker. Det er ingen hemmelighet at riktig pust i stor grad kan bistå childbirthing prosessen, og hjelper moren redde henne energi for den viktige oppgaven med å skyve babyen out.Birth smerter eller sammentrekninger, er en skarpere versjon av menstruasjonssmerter. I stedet for å kjempe prosessen, kan kvinnen effektivt slappe kroppen hennes og bruke dyp pusting under smerten peak, hvor mors bekken bein er faktisk beveger seg for å imøtekomme for barnets avreise. Sperring komplikasjoner, som bærer et barn ligner ha en tarm bevegelse, som er noe som ikke i det hele tatt ukjente.

Det kan ta noen timer for kroppen å forberede seg til fødselen. Så mor må beholde sin styrke ved ikke å spenne opp, pannicking eller skrikende, men heller dyp pusting under smertetoppene og stadig avslappende armer, ben, og så videre. Knyttede never gjøre det verre for alle.

Å ha en baby er en naturlig hendelse, og en stor glede, når foreldrene endelig møte det nyfødte barnet ansikt til ansikt. Forventningen er stor etter ni måneders ventetid og mange foreldre føler stor kjærlighet når du ser barnet sitt for første gang. Mor og Farskap har bare så vidt begynt, men svangerskapet har nå kommet til en avslutning
.