Når fødsel skremmer deg: Hvordan komme over It

By The Pioneer of
Subliminal Messages
Online

Kanskje en av de mest. eksiterte deler av bærer et barn er å føde. Etter noen timer, vil du kunne se din dyrebare bunt av glede. Men ikke alle er veldig glade for å gå gjennom den fasen. Ærlig, kan det være sammensatt av blod, svette og tårer, med blodet gjør mest inntrykk.

Er du redd for fødsel? Du kan finne følgende tips svært nyttig:

1. Vit hva du kan forvente fra fødsel.
Det er mange grunner til å være bekymret for fødselen. Du har kanskje hørt om kvinner som døde mens på fødestua. Du kan også kjenne til de som fødte dødfødte babyer. Det &'; s mulig å oppleve komplikasjoner.

Likevel er det flere suksesshistorier enn triste seg. Hvis sistnevnte er å gjøre deg så ubehagelig, så snakk med din ob-Gyne. Hun vil være den beste personen til å diskutere svangerskaps saker. Hun kan gi deg et mye klarere bilde av hva &'; s mest sannsynlig kommer til å skje når det &'; s tid til å føde.

2. Ta vare på deg selv.
Det blir færre komplikasjoner hvis du prøver ditt beste for å ta vare på deg selv. Dette betyr at du spiser riktig type mat, har din vanlige kontrollene, og gjøre enkle øvelser bare for å holde musklene tonet. Det &'; s også anbefalt deg å ta en tur når du &'; re i ferd med å føde, slik at du vant &'; t har en hard tid når tiden er allerede kommet. Det er også graviditet klasser du kan delta i, fra yoga klasser til Lamaze metoder.

3. Har partneren din med deg, En rekke helsearbeidere er taler med partneren din rundt når du &';. Re fødselen. Han kan være en stor kilde til oppmuntring spesielt når pågripelse er allerede på vei oppover. Han kan holde hånden din samt trener du inn riktig pust. Hva &'; s mer, får du se den nyfødte babyen sammen.

4. Lær så mange ting som du kan om graviditet.
Uvitenhet kan vanligvis heve din frykt og angst. Dermed lære så mange ting som du muligens kan om det kan redusere panikk sterkt. Det er hundrevis av graviditet bøker du kan lese under ditt tidsfordriv. Du kan også se svangerskaps videoer på nettet.

5. Praksis visualisering.
Visualisering kan hjelpe deg med å administrere din frykt mer effektivt. Du kan forestille deg selv som holder din dyrebare babyen i armene dine, eller kanskje du ser deg selv kjører etter en søt pjokk i din hage. Du kan bare forutse de mange aktivitetene familien kan gjøre sammen.

6. Bruk subliminal meldinger.
Subliminal meldinger har vært ansatt i flere gravide kvinner, og de har gjort underverker. Hvorfor? Fordi disse subliminal meldinger kan bidra til å roe sansene og endre ditt perspektiv på fødsel. Bare fokusere på følgende subliminal meldinger:..

Jeg gleder meg til å føde
Jeg er spent på å møte min nyfødte
jeg er i gode hender med mine leger og sykepleiere.

Hvis du &'; re kommer til å gjenta dem, hva som kunne skje? Du vil definitivt lære å se frem til fødsel og være mer rolig med ekspertene
.