Pregnancy

Graviditet, hvilken glede det er. Når en kvinne finner ut at hun &'; s gravide, følelser begynner å eksplodere; lykke, glede, kjærlighet, undring, og mange andre fantastiske følelser som er for mange til å nevne her. Men svangerskapet kan også hisse opp mange negative og engstelig følelser som angst, frykt; å inkludere finansielle frykt, frykt for å vite hva de skal gjøre, om du kan faktisk være en god mor; eller hvis du allerede har barn, hvordan det vil påvirke din familie nå; om du kan håndtere å ha mer enn ett barn, og bare frykt for graviditet prosessen i seg selv; håper at barnet ditt er sunt, at det vil være noen komplikasjoner, og selvfølgelig inkludert frykt for selve leveransen prosessen selv, og mange, mange andre følelser som kan hisse opp i en kvinne finner ut at hun er gravid. Hva disse følelsene føre til graviditet stress.

Ta disse følelsene som en kvinne har å gå gjennom og legge til at stresset av yrker, husholdning ansvar, ansvar for andre barn, kjemper trafikk, forholdet problemer. En annen faktor er legebesøk selv er en skremmende tid, spesielt mot begynnelsen, måtte ha tester for å vite hvorvidt babyer har visse sykdommer, komplikasjoner, problemer, etc. Listen kunne bare gå videre og videre. Vel, hvis du &'; re føler noen av disse stressende effekter, det &'; s tid til å bare stoppe og puste. Dette er en tid for deg å fokusere helt på deg. Det &'; s tid til å delegere så mange oppgaver til andre mennesker som du kan, fordi viktigheten akkurat nå, og for de neste ni månedene er du og din baby /babyer - (jeg legge babyer her fordi du kan potensielt være gravid med tvillinger).

Du må fokusere på velvære selv. Sammen med riktig graviditet ernæring og mosjon, regelmessige kontroller, dyp avspenning og meditasjon spiller en nødvendig og viktig del i en stress-fri og sunn graviditet. Med bare 15 til 30 minutter en dag med vanlig dyp avspenning og meditasjon, kan du bidra til å redusere sjansene for komplikasjoner under svangerskapet; og spesielt hvis du blir betraktet som en høyrisikosvangerskap. Det er mange guidede graviditet meditasjon CDer tilgjengelig i butikker eller på nettet. Du kan også velge å bruke noen myk musikk av din smak, men sørg for at du bruker de riktige pusteteknikker, er det en av de viktigste faktorene i å få deg inn i denne dypt avslappet tilstand.

Så husk, skjemme bort deg selv, ta deg tid hver dag til å slappe av og bare føle seg bra fordi “ Kroppen er Tjener Mind &";.

Mariana Convery er mor til en ni år gammel gutt og åtte måneder gamle twin jenter. Mariana er grunnlegger og skaperen av baby Zen og tvilling Zen programmer. Baby-Zen er en todelt program; en mild guidet graviditet meditasjon CD innlemme korrigerende dype pusteteknikker som brukes i svangerskapet akkompagnert av dempet musikk med prenatal høyttalere; og del 2 av programmet brukes etter svangerskapet, spiller den samme myk musikk som barnet knytter nå med følelsen av ro og fred til babyen /babyer som babyen musikk; i sin tur til å hjelpe til å slappe av babyen /babyer og hjelper babyen /babyer sovner. Å være mor til tvillinger, følte Mariana det nødvendig å utvikle en egen guidet meditasjon CD spesielt designet for tvillinger, vel vitende om viktigheten av å inkludere både babyer i veiledet meditasjon. Mariana virkelig nyter oppdra sine barn mens også forfølge sin lidenskap i guidede meditasjoner, mindfulness meditasjon og visualisering; musikkterapi, aromaterapi og Yoga for barn, som alle har forandret livet hennes. Hun bor i Sunny Florida med sin mann og tre barn. Du kan finne ut mer om Baby Zen og tvilling Zen programmer på enten www.BabyZen.biz eller www.TwinZen.net.

Tegn på tvillinger, Twins, gravid, graviditet, meditasjon, graviditet meditasjon, graviditet avslapping , Baby Zen, Twin Zen, baby, babyer, zen, twin jenter, baby musikk, slappe av baby, prenatal høyttalere, dempet musikk
.