Baby Blues eller åpning av Hjerte

I mine år med praksis har jeg alltid sørget for å la hver mor-å-være vet om fenomenet kalt “?. Babyen blues &"; Min trening lærte meg at faget ikke bare bør diskuteres, men at jeg skulle være forberedt med informasjonsmateriell om fødselsdepresjon, og at jeg skulle vise partneren hvordan å se etter tegn på depresjon.

En gang i løpet av en avtale med en klient, jeg skulle gjennom min Spiel på hva du kan forvente etter fødselen når guddommelig inngripen avslørte noe til meg: hva om vi omdøpt baby blues, (fjerne barnet fra konseptet) å kalle dem noe nærmere sin hensikt? Det ville være: ÅPNING AV HJERTET!

Det som virkelig skjer i disse ukene og månedene som følger fødsel? Hvorfor er vi tårevåte, emosjonelle og følsomme? Jeg foreslår at våre hjerter åpne bredt når vi holder vår første ekte kjærlighet i våre armer. Jada, vi har elsket en mann (eller to) dypt i våre liv. Noen av oss har opplevd ekte kjærlighet for en bror eller søster, eller for våre foreldre. Men som vi vokste opp våre hjerter lukket opp litt hver eneste dag.

De kan ha lukket opp for selvoppholdelsesdrift, etter vår første pause opp; eller fordi vi har blitt såret av et familiemedlem, eller fordi en venn (eller noen vi trodde var vår beste venn) skade oss. Vi har selv ropte til himmelen, “ Jeg vil aldri bli forelsket igjen &"!; i form av å forsøke å låse disse dørene og kaste bort nøkkelen.

Så tillatt vi våre partnere i. Vi kan ha gjort en bevisst beslutning om å ha et barn, og på den måten vi sprakk dørene til våre hjerter på gløtt, eller enda mye.

Likevel, når vår baby, frukten av våre lender, ble plassert på vår favn portene til vårt hjerte fløy åpen. Vi ble sjarmert med hvor mye vi kunne føle. Selvfølgelig vi gråt ofte; vi ble emosjonell og følsom.

Men hva folk kaller blues var i hovedsak en svært gammel følelse, en som sjokkerte oss, og selv overveldet oss. Vi spurte oss selv, “ Er det mulig vi virkelig er i stand til å elske dette mye? Kan vi bære det? Har vi fortjener det? Er vi gode nok til å være mødre? Når vi føler at dette før? Har vi ikke elske vår mor så mye når vi først ble født? Har vi ikke gråte for å være i armene &";?

Vi lurte på om våre mødre følte det samme som vi gjør akkurat nå. Vi følte en lengsel etter å bli elsket på den måten igjen. Dette Åpning av hjertet noen ganger tillater såre følelser fra fortiden til overflaten, å clamor for vår oppmerksomhet. Vi husker miste vår uskyld, etter noe skade oss veldig. Vår ubevisste kunne ikke lenger holde disse begravde minner, disse hemmelighetene. Vi følte en tåke krydderduftene over oss, blandet med frykt og for noen enda terror. Vi håpet og ba disse følelsene snart ville gå bort og ikke utvikle seg til noe mer alvorlig. Vi har tillatt oss noen stjålne tårer, men var nøye med å kontrollere dem.

Når jeg dro for å besøke en klient som nettopp hadde hatt et keisersnitt. Nedtynget med poser fulle av dagligvarer, jeg satt til å gjøre henne en vegetarisk fest. Hun hadde en overaktiv la ned og produserte mye melk. Som en konsekvens av barnet spyttet opp mye. Jeg så at babyen hennes var veldig masete, og at hun var på slutten av hennes tau. Viser henne noen triks for å roe barnet ned, plasserte jeg den nå søvnige bundle i armene og inviterte henne til å sette seg ned på kjøkkenet og fortelle meg om hennes fødselsopplevelse.

Føler trygg, hun fortsatte å fortelle meg hvor ensom hun følte seg, og hvordan det å ha hennes baby spytte opp over alt gjorde henne føler seg utilstrekkelig. Da hun ble fortalt at barnet hadde acid reflux hun konkluderte med at hun gjorde alt galt. Hun ba meg om å “ Vær så snill, bare lytte, &"; for hun hadde så mye informasjon svømming i tankene hennes at hun bare couldn &'; t holde lenger. Hun begynte å helle sitt hjerte ut, kilte av duften kommer fra mine gryter

Mot slutten av dagen, og etter et godt måltid hun sa, “. I dag har jeg kjørte med min gutt og tenkte, " Kanskje jeg kan bare kjøre meg utfor et stup, og alt dette ville være over og '; Mind du, &"; la hun til med en tvungen smil, “ I &'; d aldri gjøre noe slikt. Men jeg tenkte bare om det &"; Jeg ba om hennes tillatelse til å omfavne henne, og fortalte henne at “ Jeg tror det &'; s gang du snakke med noen &"; Jeg forklarte Åpning av Hjerte konsept og ba henne om å vurdere å gjøre en avtale med en profesjonell. Hun smilte; noen endelig hadde gitt henne tillatelse til å uttrykke og selv føler, hennes følelser

Den kvelden hennes mann ringte, veldig bekymret, “. Er du sikker på at dette ikke er forbigående? Dette er ikke hva du kaller blues &"; “ Nei, &"; Jeg svarte forsiktig, “ dette er ikke blues. Din kone &'; s hjerte har åpnet opp! Det er flott at du kan høre henne og hjelpe henne å få den hjelpen hun trenger å utforske sine følelser &"; De gjorde en avtale, og hun var i terapi for nesten ni måneder.

Ved å la henne til å virkelig føle og uttrykke hva som foregikk i hodet hennes, ble hun satt fri til å søke hjelp. Historier fra fortiden hennes hadde dukket etter fødsel, og de krevde hennes oppmerksomhet: NÅ. Takknemlig for at noen hadde gitt henne til å åpne hjertet og rydde hennes emosjonelle hus, lærte hun å nyte min italienske kjøkken, morskap og amming.

Hva om vi skulle omfavne denne ÅPNING AV HJERTET og fryde seg i følelsen dypt at som presenterer seg, tillater denne følelsen til å vare så lenge det er nødvendig før vi lukker oss opp igjen i selvoppholdelsesdrift? Ja, noen av oss vil gå gjennom en periode med depresjon, men det er nettopp natur &'; s fantastiske måte å si: “ It &'; s gang du helbrede disse sårene. Få litt hjelp nå, og du &'; ll bli en enda bedre mor for det &"!; “ Men vent, &"; vi sa, “ det er ingen tid! Jeg har ting å gjøre og folk å se. Jeg må være mor, beskytteren, vaktmester. Jeg må være sterk for min baby. Jeg kan ikke svikte &"; Pust inn! Det er ingen feil her. Husk at du er forelsket: Har du glemt First Love? Husker du ikke dag drømmer mer enn å ta vare på virksomheten? Omfavne dine følelser, bruke tid dag drømmer med bundle of joy på brystet. La din seng blir øya kjærlighet til din baby Moon (husk bryllupsreisen?)

foreslår jeg at du forberede og organisere deg selv slik at for de første ukene etter fødsel du ikke gjør noe, men bor denne kjærligheten. De få ukene som følger fødselen skal være dedikert til egenomsorg. Hvis du kan, gå utendørs og puste dypt Gud &'; s ren luft, be om hjelp, spise og sove ofte, kose i sengen og la folk ta vare på deg, Slow down: det er ok for de retter å være skitten, gulvet uvaskede , posten uåpnet og telefon ubesvart. Skriv i dagboken din, snakk med en betrodd venn eller en profesjonell [1]. Finn en postpartum doula, eller noen som kan komme og hjelpe deg, noen som ikke trenger å bli underholdt eller brydde seg om. Å vite hva du kan forvente og hvilke skritt du kan ta mot egenomsorg vil sørge for at når dørene er åpne du trenger ikke slite med å holde dem stengt lenger, for du må lære å lage sunne grenser for å beskytte åpent hjerte.

For mer informasjon, om fødselsdepresjon besøk eller ring: Postpartum Stress senter - (610) 525-7527- Postpartum Support International (800) 944-4773 - National Institute of Mental Health (800) 421-4211 www .postpartum.net www.depressionafterdelivery.com/
.