Premenstruelle og Reflexology

PMS eller premenstruelle har et bredt spekter av symptomer. Faktisk har over 100 emosjonelle og fysiske symptomer er oppført for denne samlebetegnelse.

Vanlige emosjonelle symptomer er: irritabilitet, humørsvingninger, spenning, depresjon og tretthet; mens vanlige fysiske symptomer inkluderer: hodepine, ryggsmerter, ømme bryster, oppblåsthet, væskeansamlinger, leddgikt, tarmbesvær og nedre magesmerter. De to vanligste tråder av PMS er at symptomene oppstår gjentatte ganger litt tid innen 3 til 14 dager før menstruasjonen, og at symptomene forårsake elendighet.

Over 90 prosent av kvinner i fruktbar alder er rammet av PMS eller annen gang i sitt liv - som er en stor nok andel til å foreslå at fravær av milde symptomer er mer "unormal" enn deres nærvær. Men om lag 10 prosent av kvinner som lider av denne tilstanden har alvorlige symptomer med det resultat at arbeid og sosiale relasjoner er alvorlig forstyrret. I sannhet, bringer PMS elendighet for mange kvinner, og til mye av hver kvinne lidende familiemedlemmer og venner. Kostnadene, både sosiale og økonomiske, er høy.

Hvor spekulasjon og forskning har utforsket en myriade av forklaringer på PMS, oppdatert årsaken (e) er ikke identifisert og er ikke forstått.

Fordi hver person som er diagnostisert med PMS har et unikt mønster av symptomer, mest strategier for behandling er orientert til styring av de spesifikke symptomer. Behandlingsmetoder har tatt med urtemedisiner, regulert næring, reseptbelagte legemidler, trening og avspenningsteknikker.

En naturlig terapi som ikke er anerkjent for sin effektivitet i å lindre PMS symptomer er refleksologi.

En forskningsartikkel publisert i det prestisjetunge American Journal of Obstetrics og gynekologi (1) rapporterte at 38 emosjonelle og fysiske premenstruelle symptomer ble redusert med et gjennomsnitt på 46% for de to måneder der de 18 kvinnene som studerte mottatt ukentlige fotsoneterapi. I tillegg er de pre-menstruelle symptomer fortsatte å bli redusert med 41% i to måneder etter at fotsoneterapi ble avsluttet. Tidsskriftet konkluderte med at disse kliniske funn støtter bruk av refleksologi for behandling av PMS.

Reflexologists vil være den første til å erkjenne at refleksologi er ikke en presis terapi som kan være fokusert for å behandle en bestemt tilstand. Snarere refleksologi er mer en metode for terapeutisk stress og redusere spenningen som forynger og revitaliserer hele kroppen - inkludert alle dens indre arbeid. Derfor har forskningsresultater ofte erkjent at fagene rapportere fordeler utenom den spesifikke tilstand målrettet av studien. For eksempel viste en studie som evaluerer effekten av refleksologi for kronisk forstoppelse gjennomført i Danmark at 80% av pasientene rapporterte bedre helse i en rekke andre enn deres forstoppelse forhold.

Noen ganger vil en person som mottar refleksologi oppleve lettelser av deres smerter i korsryggen - når det de var ute etter var en forbedring i søvne. Det kan virke som kroppen deres har en annen rekkefølge av prioriteringer for å helbrede seg selv. Vanligvis denne personen &';. Vil søvn etter hvert bedre også - hvis de er tålmodige og fortsette med sine fotsoneterapi

Kroppen vår har kunnskap om hvordan vår helse har fått ut av balanse, og dermed våre kropper vet nødvendig fremgangsmåte for helbredelse. Dessuten er kroppen vår iboende orientert mot optimal helse. Hvis du gi kroppen din med de riktige forhold og ressurser det vil kanalisere sine ressurser for å oppnå optimal helse.

Det er derfor opp til oss å sørge for våre kropper de nødvendige ressurser for å oppnå optimal helse. Refleksologi har vist seg å være en kraftig ressurs for denne prosessen hvis du lider av PMS, samt en lang rekke andre forhold.

Refleksologi kan mottas en rekke forskjellige måter. En profesjonell refleksolog kan befinne seg i de fleste kanadiske og amerikanske samfunn. Avgifter varierer og, generelt, er rimelige.

Selvhjelp refleksologi er også mulig. Mange bøker er tilgjengelige som beskriver teknikker og deres søknad. Dessverre, refleksologi selvhjelp, som andre metoder for selvmassasje, er ikke på langt nær så hyggelig som å ha noen andre gjøre det for deg. Men resultatene fra selvhjelp er ofte svært oppmuntrende

En annen måte å ha noen gjøre refleksologi for deg er å sponse en villig venn til å delta på en refleksologi kurs for å lære teknikker -. Med dine forventninger til betaling av sesjoner uttrykkelig klart.

Alternativt kan du kjøpe eller låne fra biblioteket en instruksjons-DVD - som guider en person trinnvis gjennom å gi en komplett refleksologi økt. En fordel med DVD er at enhver person kan bli en umiddelbar refleksolog bare ved å følge instruksjonene som de er vist. Hvis du er tilbøyelig, vil DVD gjør det mulig for deg å gi fotsoneterapi til dine venner!

Selvfølgelig er det ikke nødvendig å lide for å dra nytte av fotsoneterapi. Regelmessige fotsoneterapi kan være en svært hyggelig strategi for å holde stressnivået ned - og dermed din motstand mot sykdom opp.

Refleksologi kan være velsignet behagelig for de av oss som er symptomfrie.

Uansett hva vei du velger, og uansett formål med bruk av refleksologi, kan du bli glad når du oppdager den myriade av fordeler at refleksologi kan gi til deg selv, din familie og venner.

Christopher Shirley er direktør for Pacific Institute of Refleksologi i Vancouver, British Columbia. Web: http://www.pacificreflexology.com Epost: [email protected] Telefon: 604-875-8818 Gratis. 800-688-9748

REFERANSE:
1. Oleson, Dr. Terry, & Flocco, William. Randomiserte kontrollerte studier av premenstruell symptomer behandles med Ear, Hånd og fotsoneterapi. American Journal of Obstetrics and Gynecology, vol. 82, No.6 desember 1993.
.