Røyke sigaretter - dårlig vane eller fysisk avhengighet

En ung mann, eller gutt selv, belysning opp en sigarett for første gang sikkert doesn &'; t trenger å røyke, bare ønsker han å prøve?. For de fleste nye røykere, er det første fag ekkelt. Det smaker ikke bare forferdelig, men det første dype pust vanligvis resulterer i hoste, gagging, og spytter! Til tross for det hele, mange går på å omfavne en vane som vil påvirke måten de ser, føler, og fungere som enkeltpersoner.

Den starter i barndommen

Kraftige helseadvarsler synes ikke å avskrekke Nikotin &'; s siste ofrene. Barn har en tendens til å holde ut med ubehaget av røyking til slike tider som det blir utholdelig og deretter hyggelig. På dette tidlige stadiet av røyking, er det verken en vane eller en avhengighet, men bare et ønske. Det store flertallet av nye røykere er de unge, som betyr tenåringer, og i noen tilfeller, pre-teens også.

Til tross for all utdanning på farene ved røyking, de fleste ungdommer don &'; t synes å utvikle en sunn frykt for nikotin. Men jo eldre en mann blir, jo mer begynner han å respektere og bekymring om hans avhengighet av stoffet. Hvis han fortsatt røyke på middelaldrende, tenker han mer på å slutte enn å fortsette, selv om du tenker på stoppe er noe som kan, og gjør i mange tilfeller ikke la tankeprosess i mange år.

Klage på røyke

Mange unge mennesker begynner å røyke i dag for nøyaktig samme grunner som de eldre generasjoner gjorde. De synes det ser kult. De tror det gjør dem vises mer voksen. Særlig gutter tror det gir dem en tøff persona og en attraktiv opprørsk strek.

Det &'; s også mye gruppepress resulterer i barna røyk som egentlig ikke ønsker å starte. Og det &'; s at ungdommen opprørsk strek som alle tenåringer har i større eller mindre grad. Det &'; s bare noe spennende om å gjøre ting de &';.? Re ikke ment å gjøre, og deri ligger sin attraktivitet

Når blir røyke sigaretter blir og Addiction

Alle røyke lenge nok og hardt nok vil bli hekta etter hvert, men hvor raskt og hvor hekta avhenger av den enkelte. Det finnes ingen spesifikk " antall &'; sigaretter at når gått har brukeren avhengige.

Forskning brukes til å fortelle oss at det tok flere år før en røyker var fullt i grep av en nikotinavhengighet, men nyere studier synes å antyde at avhengighet foregår mye raskere. Ikke alle er det samme selv, og noen mennesker har naturlig vanedannende personligheter, mens andre er langt mer motstandsdyktig mot å bli hekta på lovlige rusmidler, være at alkohol, legemidler eller nikotin.

En tanke er at når kroppen er i stand å tolerere røyking fra de innledende ubehagelige symptomer som hoste, kvalme og svimmelhet, deretter en fysisk avhengighet har blitt opprettet som bare vil bli sterkere over tid.

Når blir røyke sigaretter blitt vane?

'vane' er ikke det samme som "avhengighet", selv om det noen ganger kan være like mye en utfordring å overvinne. De fleste eksperter er enige om at det å utvikle en vane tar langt kortere tid enn å bryte en. Åpenbart hastigheten som avhengigheten er dannet, avhenger av vane. Med hensyn til røyking, er dette en ervervet besettelse som utføres hver dag i de fleste tilfeller, og i de fleste tilfeller i løpet av en god del år.

The Trap av repeterende Behaviour

Tenk på det et øyeblikk. En røyker en sigarett tar ut av en pakke hvor som helst mellom 10 og 50 ganger om dagen, avhengig av den enkelte. Sigaretten blir tent og bringes opp mot munnen. Først kommer inhalerer fulgt av utpust. Armen senkes. Øyeblikk senere, er denne handlingen gjentas. Det &'; s gjort om og om igjen til alle, men den siste bit av tobakk er brent. At &'; s bare en enkelt sigarett.

Så du kan sikkert se hvorfor en røyker har slike problemer slutte. De må forholde seg til både å bryte vanen (besettelse), og avhengighet (fysisk craving), når du forsøker å stoppe. Den eneste måten å unngå ubehag av å slutte å røyke er å aldri lyse opp i første omgang, men selvfølgelig vil det aldri bli en mangel på nye røykere.

Det finnes hjelp der ute!

Det er mange stop-smoking hjelpemidler tilgjengelig i dag som bidrar til å lindre smerter tilbaketrekking. Nikotin erstatning terapi er kanskje den mest populære blant menn over 40. Noen folk foretrekker å prøve en av de mange alternative muligheter for å slutte som meditasjon, hypnoterapi, og akupunktur for å nevne tre. Men så godt som de høres ut på papiret, de fleste av disse mindre konvensjonelle metoder har vist seg å være mindre effektive samlet enn patcher, tannkjøtt, og inhalatorer.

The Masters of Excuses

Den mannlige røyker, spesielt, er en mester i unnskyldninger når det gjelder røykeslutt. Han ofte kommer til å slutte på mandag morgen, så lenge det ikke er dette mandag fordi dette mandag ikke er en god tid for en eller annen grunn. Men hvis alle røykere huske dette enkle faktum; "Røykeslutt aldri drept noen!", Så kan det hjelpe dem til minst tenke litt mer dypt om hvorfor de fortsetter å ødelegge seg selv
.