Hvordan Nicorette Hjelper Quit Smoking

Det finnes flere hjelpemidler for å slutte å røyke på markedet som er brukt i en prosess som kalles nikotin erstatning terapi (NRT). Nicorette er en av disse hjelpemidlene. I sin mest populære form, er det en tyggegummi med nikotin bundet slik at det slippes inn i blodet mens du tygger den. Nicorette er produsert ved hjelp av andre leveringsmetoder som en pastill, inhalator, og patch men ideen om å levere nikotin uten røyk er fortsatt den samme. Rektoren bak NRT er at hvis du gir røykere nikotin uten de skadelige effektene av sigarettrøyk og gradvis redusere dosen, vil de lykkes sparke en vane. Suksess er også avhengig av røkerens evne til å modifisere virkemåten slik at den psykologiske vane er brutt også. Så hvordan røykere som har vært vellykket på å slutte å røyke gå om denne prosessen?

Du må først ta beslutningen om å slutte å røyke. Ta en opptelling av de negative effektene røyking har på livet ditt. Tenk på bekostning av røyking i form av både bortkastet tid og penger. Røyking er en stor sløsing med tid i disse dager fordi de må gå til et angitt område for å hengi sin vane. Og den største grunnen mest bestemmer seg for å slutte er fordi de er lei av tungpustethet, hoste, og har en stygg lukt pinne til sin kropp og klær. Din beslutning om å slutte å røyke bør komme fra deg, men det anbefales at du fortelle venner og familie av din beslutning slik at de kan holde deg ansvarlig samt oppmuntre deg.

Bruk Nicorette å ta kanten av din cravings for nikotin. Et program for å slutte å røyke, må forholde seg til både psykiske og fysiske avhengig du har på nikotin. Intensjonen bak Nicorette er å hjelpe deg å komme gjennom den fysiske avhengigheten. En Nicorette program spesifiserer at over den fastsatte frist (vanligvis 8-12 uker), vil du gradvis redusere bruk av produktet inntil du ikke lenger føler behov for å innta nikotin.

Hvis du har visse helsemessige forhold, ta kontakt legen din før du bruker Nicorette. Fordi nikotin er et sentralstimulerende, bør du konsultere legen din dersom du har hjerteproblemer, er gravid, ammer, tar andre medisiner, eller har allergi som kan reagere med produktet.

Når du bruker Nicorette, arbeidet med atferds modifikasjoner som trengs for å slutte å røyke. For eksempel, noen røykere elsker å ha kaffe med en sigarett i morgen og Nicorette kan ikke være en god erstatning for den kombinasjonen. Dette er en situasjon der du er nødt til å lære å begynne å drikke kaffe og rulle en tannpirker i munnen. I stedet for å ta en pause på jobben i røykeområde, kan du gå en tur. Hvis du er i en sosial situasjon og drikke alkohol, en favoritt kombinasjon for å røyke, kan det hende du trenger å knaske på litt snacks i stedet. Hvis du er bekymret for gumlet på snacks, brenne noen ekstra kalorier gjennom et treningsprogram. Tenk at en liten vektøkning er ikke nær så skadelig for helsen din som sigaretter

. Du vil til slutt nødt til å komme over avhengigheten av Nicorette. For mange kan endelig slippe Nicorette være nesten like vanskelig som å slutte å røyke. Dette er på tross av det faktum at man gradvis redusert dosering av produktet. Mens kommer av nikotin kan gjøre deg engstelig, grinete og ubehagelig, fysisk abstinens bare varer en kort tid. Hvis du har blitt endret atferd for å unngå å røyke så du bør være i stand til å komme gjennom mindre ubehag av kommer av Nicorette
.