Positive affirmasjoner - Hvordan UseIt As A New Anti-røyke Technique

By The Pioneer of
Subliminal Messages
Online

En av. de mest effektive anti-røyke måter som kommer ut akkurat nå er bruk av positive affirmasjoner. Disse, eller lignende begrepet subliminal messaging, er den nyeste teknikken som brukes i å endre folk &'; s vaner. Og siden røyking er en av de vanligste, ustadig, og farlige vaner som kan føre til selvødeleggelse, positive affirmasjoner brukes til å slutte å røyke er nå svært vanlig.

Hvis du ønsker å prøve hvis positive affirmasjoner er unnvikende løsninger på dine destruktive røykevaner, men don &'; t vet hvordan de skal gjøre det, her er to forskjellige måter du kan prøve:

< b> 1. Stoppe vane med å kjøpe sigaretter.
Du kan bare røyke når du har tilgangen dvs. sigaretter selv. Så dette gir deg ett poeng som du kan blokkere din røyking vane.

Det å kjøpe sigaretter er den første av en kjede av hendelser som vil føre til å bruke det. Dette er faktisk en viktig faktor i din røyking vane. Vanligvis faste handlinger forekommer i mønstre, og når mønsteret er startet, er det vanskeligere å stoppe vane i midten. Og hver gang mønsteret er i gang, blir en vane et sterkere grep om deg. Så, målretting vane akkurat der det begynte – i loven for å kjøpe sigaretter – er som nipping problemet i fødselen.

Så hvis du stoppe deg fra å kjøpe sigaretter, er du holde den fast mønster fra start i det hele tatt. Dette er første skritt i å bryte vanen.

Så hvorfor don &'; t du bruke positive affirmasjoner å fraråde deg fra å kjøpe sigaretter i første omgang? Hver gang du føler trang til å kjøpe sigaretter, fokusere tankene på positive affirmasjoner som vil overbevise deg noe annet. Her er noen effektive affirmasjoner du kan prøve:

Jeg bruker tid og penger klokt
jeg er i kontroll over mine handlinger..

2. Stoppe craving for sigaretter hele tiden.
En av de vanskeligste delene i en smoking vane er suget. Selv om folk er klar over de negative effektene av sigaretter, når cravings begynner, finner de seg å gi i. Craving er en effekt av nikotininnholdet i sigaretter, og det er svært vanskelig å kontrollere, fordi det er en fysisk og psykisk reaksjon .

Så når du føler cravings, selv om ditt bevisste sinn ønsker ikke å gi seg lenger, det er en mer uopphørlig og vedvarende stemme kommer innenfra, forteller deg å gå videre og røyk. Forståelse hvor denne stemmen kommer fra er avgjørende hvis du ønsker å sette en stopper for det.

Denne indre stemmen kommer fra subliminal sinn, som har blitt brukt til røyking vane at den ikke ense ikke bevisst tankene &'; s advarsler lenger. Dette betyr at du må endre måten din underbevissthet visninger røyking, og positive affirmasjoner kan hjelpe deg med dette. Her er noen affirmasjoner som kan være effektive:

velger jeg mine vaner
Jeg velger kun aktiviteter som er sunt for kroppen min
jeg er i kontroll over kroppen min
. &Nbsp... ;