Finne ut hvorfor måter å slutte å røyke ikke fungerte for You

Hvis du gikk søker om hvordan å slutte å røyke på nettet, vil du allerede ha kommet over mange ressurser på måter og metoder for å slutte å røyke. De fleste av dem faktisk sier måter som faktisk er effektive til å slutte å røyke, men det &'; s ikke universell

Dette betyr at en metode kan fungere for en, men kan ikke fungere for en annen.. Det er også viktig å vurdere metodene som didn &'; t arbeid. Ikke bare det, må du også vite hva som har gjort deg til å røyke igjen, i hver situasjon og hver omstendighet.

Dine Peers

En av de oppgitte grunner for å unnlate å slutte er mangelen av støtten. Gjennom hard tid, du &'; ll finner det ekstremt utfordrende hvis du don &';. T har familie eller venner til å se deg gjennom

Start med å fortelle de jevnaldrende på forhånd at du ønsker å slutte å røyke. På denne måten, folk er mer bevisst om din innsats, og det vil bidra til å slutte å røyke enklere.

Også se på dine kolleger rundt deg før du forsøkt å slutte å røyke. Har noen av dine kolleger tilbudt sigaretter til deg

Hvis det &';? S noen også fortalt deg don &'; t bry eller uttrykke tvil om din innsats for å slutte å røyke, kan du unngå dem umiddelbart. De kunne en faktor til hvorfor du ikke klarte å slutte å røyke.

Noen ganger kan du få ganske humørsyk og irritabel at ingen kan stå å være rundt deg. Hvis du har opplevd det, vil du være i stand til å fortelle at disse irritabel øyeblikkene skyldes abstinenssymptomer.

Mangel på Plan

En av måtene å bekjempe de ovennevnte er å planlegge fremover. Bare plutselig bestemmer seg for å helt slutte å røyke er kanskje ikke den smarteste ideen. Dette etterlater deg uforberedt på utfordringene. Sporen for øyeblikket beslutningen om å slutte kan også føre til større sjanser for tilbakefall.

Også, prøver å avslutte når du arbeider med mer enn vanlig stress er en dårlig idé. For eksempel kan det være noen krise for eksempel en skilsmisse, død av et familiemedlem, samlivsbrudd, eller bli permittert jobben din kan være en dårlig timing å slutte å røyke.

Prosessen med å slutte å røyke krever at du bruker mye energi. Hvis du bruker energi for disse uvanlige stress, det &'; ll være bedre å holde på og vente på ting å slå seg ned å gi opp sigaretter

Ingen Formål

På toppen av det,. årsakene og formål å slutte å røyke er like viktige. For eksempel, hvis du hadde et mislykket forsøk på å slutte, har du sluttet å røyke for andre? Eller var det en personlig beslutning for deg selv på en selvrealisering?

Sannheten er at ingen kan slutte å røyke for deg, bare du kan gjøre det selv. Hvis du har en sterk formål, vil det holde som grunnlag for å viljestyrke som utfordringene kommer
.