Første steg for å bryte avhengighet: Put A Stone In Your Slingshot, David

Som en røyker lever i et demokratisk samfunn du har all rett til å fylle lungene med røyk. Legg merke til at jeg sa lungene. Din lungene, halsen og munnen er din egen personlige eiendom og bare du har det siste ordet med hensyn til hvordan det levende vev vil bli budsjettert og brukt. Men i rettferdighet, basere beslutningen om å sette kroppen din i fare på sannhet og ikke på vellagde LIES. Se klart gjennom dis av røyk på hva som ser tilbake på deg.

SANNHET # 1

Røyking er en utrolig flink kommersiell venture som lokker deg, forbrukeren, til å gi store pengesummer til bedriftens ledere som tar hjem paychecks betydelig større enn din og min kombinert . Din vane vil fortsette å holde dem i silkeslips, sommerhus, raske båter og fett porteføljer.

SANNHET # 2

Tobakk næringslivsledere er i dette øyeblikk søker etter en intetanende forbrukere å erstatte deg når du dør. Det nye forbruker kan godt være ditt barn eller dine barnebarn. Ikke en av de ansatte vil være der for å trøste din kjære når du går, og det er sannsynlig at du vil være borte år eller tiår før din tid.

SANNHET # 3

Du kan føle behov for å fortsette å røyke for viktige personlige grunner, og det er din avgjørelse. Røyking kan være kroppens forsøk på å bryte et grunt pustemønster. Røyking kan være en sosialt akseptabel unnskyldning for å ta en pause fra lange timer med hardt arbeid. Vane kan bli viklet inn med ditt behov for kameratskap. Man har lenge sosialisert rundt tobakk og alkohol.

SANNHET # 4

Røyking har absolutt ingenting å gjøre med klare fjellbekker, solfylte dager på stranden, robuste selvstendige cowboyer eller smilende kvinner i fløyel kjoler . Hvis du venter for sigarettrøyk å forbedre din seksualitet, er du nødt til å vente en svært lang tid. . . som er med mindre du finner dårlig ånde, stinkende hår, gule tenner og en hacking hoste sexy.

SANNHET # 5

Røyking er ikke "voksen". Det er "vokst godtroende." Røyking ikke bety for verden at du nå er en mann (eller kvinne). Det betyr for verden at du har rundet opp og vil bli kjørt utfor stupet med resten av flokken. Uansett hvor tobakk selskapene merke deg, du er unik, viktig og uerstattelig. Og det er sannheten!

SANNHET # 6

Avhengighet er krig, og du er hekta på en av de mest vanedannende stoffer kjent for mennesket. Nikotin har du i strupen (bokstavelig talt). Avhengighet er WAR. Det er imidlertid en krig som du kan og må vinne. Å tape er rett og slett for dyrt, for brutalt smertefullt og også tragisk for deg, din familie og ditt land. Heldigvis er dette en krig som du ikke trenger å kjempe alene (selv om du vil være den ultimate helten).

Når du velger å slutte, utforske hver organisasjon, alle online støtteside eneste produkt tilgjengelig for deg. Du vil også finne dine leger til å være lærerikt og nyttig. Hvis ikke, finne nye leger. Du er modig å selv forsøke å bryte denne kvelertak. Du er faktisk en David kjemper en stor og nådeløs Goliat.

FORSLAG

Mens røyking er uatskillelig fra lunge aktivitet og utstyr, pusten din forblir likevel en overraskende kraftig verktøy (kanskje sprettert). Mother Nature designet pusten din til å bygge bro ditt sinn, kropp og ånd så fokusere på pusten bringer det totale vesen til ditt forsvar. Selv om du har blitt alvorlig hekta i mange år bør du være i stand til å håndtere denne første lite skritt i riktig retning.

Hver gang, før du kommer til en sigarett, sitte stille, øynene lukket. Pust ut all din brukt opp gammel luft ved å trekke navlen inn forsiktig mot ryggraden. Pust inn ved å slappe av navlen og sender den friske nye pust inn i en imaginær liten ballong bak navlen. Med hver utgående pust, slapp snor musklene rundt munnen. Slapp av kjeve hengsler og tungen. Gi deg selv luksusen av et halvt dusin åndedrag. Du kan fortsatt nå for sigaretten (kampen er ikke så lett!), Men du har satt den første steinen inn sprettert.

Leve lenge og blomstre. .. Vennligst