Boksing Lessons - Hvordan forbedre Boxing Techniques

For å utvikle dine boksing ferdigheter du trenger for å ikke bare holde ut, men vet også riktig teknikk i boksing. Alt du trenger er et speil. Stå rett foran speilet med tærne utover, la armene henge løst og plasserer begge føttene en god 12 – 16 inches hverandre. Holde ryggraden fast som om du har en slags stålstang kjører ned ryggraden. Det vil danne en rett akse fra ryggraden til gulvet. Alt du trenger å gjøre nå er å rotere langs denne aksen av deg. Denne holdning tillater fri bevegelse av armene. Utvikle en svingende bevegelse av armene og fortsette å øve på det før du har en permanent stativ av denne typen. En svært viktig del er å holde kroppen stiv og ikke la det påvirke.

Nå er neste trinn innebærer at du løfte armene opp til sidene. De bør være bøyd på albuene. Sørg for at hendene vender oppover. Nå fortsetter å slå. Pass på at albuene er satt inn og berører siden av kroppen din. Som kroppen din er å snu starte utretting armene ut foran deg. Nå helt ut og sette din høyre hånd foran med armen helt utstrakt. Gjør håndflaten vendt opp. Hvis det hjelper så forestill deg at du er tigge for en mynt. Pass på at albuene er gjemt inne. I dette øyeblikket hånden bør gå mot speilet i en rett linje. Når du har oppnådd dette så knytte neven din og gjenta bevegelsen. Det vri at kroppen får er hva driver makt i punch. Derfor er det veldig viktig at du skapte en god vri for slag

Det er to grunnleggende som du må vite om boxing- Forming vakt og anda

&bull.; Forming vakt
Gå tilbake til angrepsposisjon. Hold føttene 12 -16 inches hverandre med tærne mot speilet. Sørg for at føttene er parallelle med hverandre og nå kopiere brystet slag, det samme som i svømming. Legg hendene ved siden av haken og deretter kaste dem ut før du la dem falle ned i en feiende bevegelse foruten deg. Pass på at hendene er et slag over hodet. Ta venstre foten frem og høyre fot bakover. Fortsett med brystet slag late som du svømmer. Nå i stedet for å kaste armene utover bringe dem frem og holde albuene tett inntil kroppen din.

• The Duck
Adapt tidligere stilling. Hold føttene 12 -16 inches hverandre med tærne mot speilet. Sørg for at føttene er parallelle med hverandre, sette haken mot høyre kragebein og sørge for at du ikke &'; t ende opp med å vise for mye av øret. Alltid holde haken ned og observere deg selv i speilet.

Det er mange gode bokse skoler, en slik er http://sunsetboxingmma.com

Artikkel Kilde:. http://www.sooperarticles.com/sports-articles/boxing-articles /4-mest-eff ...
.