Forskjellen på treningen med Recumbent og Spin Bikes

Når du begynner å handle for en øvelse sykkel, oppdager du hvor mange det er å velge mellom. Det er ingen tvil om at utvalget er stort, og det vil ta en bit av kunnskap for å ta en beslutning. Blant de ulike typer trening sykler er de Tilbakelent sykler og spin sykler.

liggesykkel

Funksjonen av tilbakelent sykkel er en stor bøtte sete, som tilbyr komfort og letthet mens du trener. Tilbakelent sykkel gir den enkelte muligheten til å lene seg tilbake, lavere i bakken og pedal med letthet. Dette anses som en ideell sykkel for nybegynnere og stillesittende personer.

Funksjonene i tilbakelent sykkel er:.

Ulike fitness nivåer er derfor bra for alle nivåer mosjonist

En rekke treningsprogrammer

Bøtte seter. .

Ulike fordeler for menn og kvinner.

Brukervennlighet.

Gir enklere øvelse for overvektig person.

Arbeide overkroppen er også mulig.

Sikkerhet.

Fordeler med tilbakelent sykkel for menn

De fleste treningsprogram for menn konsentrerer seg på overkroppen og armene. Resultatet er store biceps og en mager mage og små små fugle ben. Når du trener på treningssykkel, men ikke bare få en trening til overkroppen, men bygge muskler i bena, så vel. De er også i stand til å justere motstandsnivået som de begynner å tåle mer.

Fordeler med tilbakelent sykkel for kvinner

Kvinner vanligvis få deres vekt på bunnen, mage og ben. Fordelen med tilbakelent sykkel for kvinne, er alle disse områdene får en treningsøkt. Kvinner kan justere motstanden for å gjøre en effektiv cardio trening og forbrenne fettet som er nødvendig for å gå ned i vekt og tone opp. Ved å bruke de ulike programmene og sette kvinner er også i stand til å brenne fett i sine innsiden av lårene.

De spin sykler er sykler som er programmert til å gi brukeren mer enn bare vanlig trener appell. Programmene simulere virkelige terreng som lang avstand, målt tempo sykling eller oppoverbakke stasjoner, lang avstand, og så videre.

Fordeler med spin sykkelen

Spin sykler er kjent for å vare livet med bare minimalt vedlikehold.

En time med sykling en dag lett forbrenner opptil 600 kalorier.

Trene på spin sykkel også toner quadriceps og hamstrings gjør det til en svært populær sykkel.

Sykkelen har en pulsklokke som gjør at du vet hvor god kardiovaskulær funksjon er.

anstrengelse nivåer eller motstandsnivåer av en spin sykkel spenner fra 0 motstand til 20 som er lik du sykler opp en bakke.

spin sykkel har forskjellige programmer som simulerer vanlig sykling, spurter, ridning opp en bakke og så videre.

Exercisers har tre stillinger å velge mellom i løpet av sitt arbeid ut. Det er en fremtids, senter og bak nivå. Hver funker spesifikke muskler og deler av kroppen.

Mosjonssykler gjør gir den kardiovaskulær trening som er viktig for hver enkelt av oss å opprettholde en sunn kropp.

Det er en forskjell mellom sykler, og bli kjent med dem er definitivt en fordel. < . br>