Del 2: Baseball Treffer Instruksjoner Working Wonders for Troubled Swings

Velkommen til baseball treffer instruksjoner del 2 i en serie av korrigerende swing feil stykker. I denne artikkelen skal vi ta opp følgende 5 treff feil:

1. Swing er for lang,
2. Hips ikke rotere,
3. Hands forlenge for tidlig,
4. Slippe hender eller "haiket", og Selge 5. Stopper svinge.

Som du kanskje har lest fra del 1, de fleste av disse treffer feil kan være fokusert ned til svingende for hardt, blir for ivrig, og holder for mye spenning som den skyldige for å sette en spiller i en lavkonjunktur.

Ofte den beste baseball treffer instruksjoner for å gi et middels nivå spiller (dvs. midten eller videregående skole) som lider av de ovennevnte sykdommer er å slappe av, ta noen dype mageåndedrag, og sving på en 60-70% hastighet. Ved å gjøre dette om spilleren vil naturlig sette kroppen i riktig treffer posisjon.

La oss komme i gang ...

Swing er for lang
Dette betyr at hender og /eller fat av flaggermus tar for lang tid å komme inn i treffsonen, som bremser ned bat fart, og til slutt gjør en persons swing nesten ineffektiv.

Den første delen av Swing Smartere motto er " kort til det ... ", og for å gjøre det må vi komme tilbake til tegnebrettet ved å arbeide på en treff tee. Gjør det til en vane å ta knotten av flaggermus ned til innkommende baseball ... to gode øvelser for å ta seg av dette problemet, og vil utvikle mer av en inside-out tilnærming er de to Tee Drill og Fence Swing Drill.

2 Tee Drill er funnet på Topp 5 Drills artikkelen i mer detalj, men Fence Drill vi trenger på detaljer. Stå overfor en kjettinggjerde, får et balltre avstand vekk fra gjerdet ved å holde knappen på balltre mot navlen og rørende slutten cap til kjedeleddet. Nå får inn din holdning og starte med å svinge langsomt og med riktig treff mekanikk, ikke treffer gjerdet!

Gjerdet kan være skremmende, så stresset langsomme svinger tidlig med dette til du blir komfortabel med ha kjedeleddet der. Tendensen for hitters er å trekke foran skulder og hofte ut, og for å få armene i (alligator armene) for å kompensere for ikke å treffe gjerdet.

Hips Do not Roter

Baseball treffer instruksjonene for å bøte på dette er ganske enkelt, bruke Balance & Rekkevidde og Bat bak ryggen øvelser. Vi mister mye makt uten våre hofter roterende som de antar å.

Hands Extend for tidlig
Dette swing parasitten er relatert til Swing er Too Long ovenfor. Dette kalles også "arm Sperre" fordi front arm blir utvidet i lanseringen /innlastingsfase for tidlig. I holdning fasen av swing, har vi å slappe av foran arm og bøy den.

Når de begynner lanseringen /innlastingsfase, oppstår et skille mellom hendene (kommer tilbake), og foran skride foten (krypekjøring fremover). Fronten albuen bør aldri rette, før kontakt.

2 Tee og Fence Driller undervise store baseball treffer instruksjoner fikse dette problemet.

Hva er mer ...

Slippe hender eller "Hitching"
Det finnes to tankerekker som arbeider her:

1. Hånd slippe, for meg, er hvor hendene går ned, men aldri komme opp igjen, og
2. "Hitching" er en form for belastning der hender fallet, men så komme tilbake til den endelige lanseringen posisjon.

Vi vil adressere både ...

Hånd slippe er en NEI NEI. Baseball treffer instruksjonene for å løse dette på er å sette balltre på bakre skulder i holdning fasen av swing, deretter plukke det opp til hvor hendene er over ryggen skulder og begge albuene bør være under hendene.

Dessverre, vil det ta en full 21 dager til å sparke denne stygg vane avhengig av arbeidsmoral. Begynn med langsomme tørre svinger, deretter arbeide til tee, og når de gjør det bra med det, deretter videre til å leve pitching.

Hånd slippe gjør deg sårbar for høyere streik, og vil ha en hitter retur til benken, fra røren eske, før Clint Eastwood kan si, "Make My Day".

"Hitching" på den andre siden kommer naturlig for noen hitters, det er i deres DNA swing kode. Jeg prøvde det for en kort tid, men det har aldri fungert for meg. Jeg har sett noen utestående hitters bruke dette som en timing mekanisme og ha suksess (dvs. Mark Grace, Ted Williams, Andre Dawson, etc.).

"Hitching" er ikke nødvendigvis dårlige, men hvis en Hitcher er bak på banen de trenger for å starte det før. Husk at hendene må komme opp igjen etter å ha gått ned, og hvis de holder seg, så det er et problem.

Til slutt ...

Stopper Swing
Dette er feil på så mange nivåer, men jeg ser det spesielt i ungdomsspillere. Riktig baseball treffer instruksjoner må taste inn på spilleren til å slappe av og bare la det gå. Dette skjer mest sannsynlig når en spiller har fått for mye swing korreksjon informasjon, og svinge lammelser oppstår.

Uten en følge gjennom du kan like godt bli trykket med en wetnewspaper. For å bøte på dette, bore spilleren ved å ha dem holdtheir følge gjennom og balanse. Også gi dem et sted å avslutte med hendene:

* Høy - ved siden av det motsatte [foran] øre, OR product: * Over motsatt [foran] skulder

Above. alt annet, jobbe på en ting om gangen per uke, og prøver ikke å lage den perfekte leiemorder i en setting. Det tar mange reps og muskel minne for å lage en gjennomførbar swing. Det er ingen get treffer raskt ordninger der ute dessverre
.