Sports Psychology: Letting Go av Errors

feil eller feil oppstår hver dag i sport og livet, men mange idrettsutøvere kvele sin egen prestasjon fordi de rett og slett ikke kan la gå av tidligere feil

Manglende skudd, dobbel. forkastninger, og mister en viktig kamp skje ofte i sport verden og bli en torn i mange idrettsutøver sinn. I noen tilfeller er disse tanker fortsette for resten av konkurransen fordi utøveren ikke kan slutte å dvele ved feil eller tapte muligheter.

Jeg er sikker på at du har gjort noen feil i din idrett karriere som du ikke var i stand til å raskt glemme. Du gjennomført en kritisk feil med deg for de fleste konkurrentene. Enten du ikke nyte dagen, eller var for opptatt slå deg opp for å hjelpe deg selv eller laget ditt.

Bolig på feil er nummer én distraksjon for idrettsutøvere i dag. Du kan ikke spille i øyeblikket (en kvalitet av sonen), hvis hjernen din er fast på en tapt mulighet eller feil ytelse.

Sjelden idrettsutøvere bruker feil eller sinne for å hjelpe dem prestere bedre, men det gjør skje. Du ser Tiger Woods blir sint på golfbanen, men han er i stand til å kanalisere sin frustrasjon å gjøre den jobben for ham i stedet for mot ham. Tiger blir mer fokusert og bestemt på å gjøre opp for feilen ved refokusering hans sinn i øyeblikket.

Hvorfor sinnet noen ganger ønsker å bo limt til tidligere feil? Å gjøre feil ikke samsvarer med hva du forventet av deg selv. Du ønsker bedre for deg selv og mener du bør bli en bedre utøver. I noen tilfeller kan du vise sinne eller skuffelse for andre som ser på fordi du vil vise dem at du er faktisk en bedre idrettsutøver.

Når du begynner å dvele ved en feil, og slå deg opp, er det svært vanskelig å stoppe syklusen av negativitet. Du vil prøve å unngå å begå fremtidige feil, som ikke er en stor tankesett for å fokusere på det nåværende tidspunkt.

De beste utøverne i verden bruker feil å hjelpe dem å vokse og bli bedre idrettsutøvere. De blir mer fokusert, mer bestemt, og er i stand til å gi slipp på feil raskt slik at det ikke påvirker dem i flere skuespill eller skudd for å komme
.