Walking - ikke bare for Exercise

Jeg har akkurat kommet tilbake fra min ettermiddag spasertur. Og i solfylte sørlige Alberta det virkelig begynner å føle at våren. Jeg kan føle varmen i solen. Hva en god følelse. Min intensjon var å gå i 20 minutter, da jeg hadde noen frister jeg måtte komme tilbake til. Jeg kunne &'; t gjøre mine føtter snu. Det føltes så bra! Jeg går på en rolig landevei som ser meg kursen nord deretter snu og gå hjem igjen sørover. Det føles forskjellig avhengig av hvilken retning jeg er på vei. Jeg føler ikke at jeg er backtracking. Solen er på ryggen på vei ut, og det er varmere og lysere på vei tilbake. Noen ganger må jeg tvinge meg selv til å se opp eller rundt hvis vinden virkelig blåser. Selvfølgelig været kan være en faktor, fra regn til snø til kuling. Men å gjøre en innsats når været er utholdelig er definitivt verdt det.

Uten engang å tenke på det jeg var ute å få litt mosjon og som folk flest I &'; m ikke glad i at begrepet. Men jeg liker å gå fordi du ikke krever noen spesielle utstyr. Du kan ta på deg gode sko og nødvendig klær for å trosse elementene og komme i gang. Det betyr ikke engang uansett hvor du bor – du kan gå på byen, eller en liten by, komplett ærend som du går, faktisk oppnå noe!

The walking har sugd meg selv. I &'; m nå bare å finne ut etter å miste vekt (60 + lbs) og opprettholde den for et år at det er mer til denne øvelsen enn bare å brenne fett, kalorier og styrke musklene. Disse andre kvaliteter ikke åpenbarer seg umiddelbart. Som de fleste tingene vi gjør, er det etter å sette i noen forpliktende innsats som vi blir belønnet med den åndelige og mentale påvirker. Velvære er en belønning, en fredelig øyeblikk til deg selv, utenfor deg selv som du nyter himmelen, luften og kroppen i bevegelse. Velvære er en kombinasjon av det mentale, åndelige og fysiske. Når vi kan finne noen balanse i 20 minutter ut av en ellers hektisk dag sikkert som fører til mer velvære rundt? Forfatter Julia Cameron kan kalle min ensomme vandringer kunstner &'; s dato hvor jeg &'; m fylle opp min kreative cup som gresstuster nå ut til meg i vinden som klappe hendene. Når sansene tenne på lukten av våt jord og mine tanker umiddelbart slå til våren, tulipaner og endelig hagearbeid! Jeg tvang meg selv til å snu seg rundt og nyte den nye vista og den varme sola i ansiktet mitt
.