Fitness Walking

Mange foretrekker fitness walking før du går til treningsstudio eller gjøre arbeid ut klasser. Men er det virkelig en effektiv måte å komme i form og gå ned i vekt eller cellulitter? Kan det være så godt som å gå til gym

Vel, er det enkle svaret; ja det kan. Hvis du går 30 ekstra minutter om dagen du vil miste 17 pounds i et år, uten å endre på dine matvaner! Så det er mye du kan gjøre med små skritt, så å si. Hvis du sikter mot 10 000 skritt om dagen, vil du miste mye mer enn det. Legg spise litt sunnere og resultatene vil bli enda bedre. Så hvordan du teller skritt da? For å få en skritteller (skritteller) er den enkleste måten. De trenger ikke koste mye og er mye moro å bruke. Du vil begynne å nyte å telle skritt og konkurrere med deg selv litt hver dag. Og resultatene vil ikke være langt unna. Det er mange måte å bare øke dine skritt hver dag, og du vil få mer og mer oppfinnsomme som tiden går. Gå av bussen ett trinn tidligere, gå én vei til jobb. Gjøre en kort spasertur i morgen og en kort en i kveld. Jeg lover, når du begynner med skritt-teller du vil elske det, og bli inspirert.

Du kan selvfølgelig sette på en time hver morgen eller kveld, og gjøre alt på en gang, men faktum er, du skjønner 't nødt til å gjøre det som en treningsøkt pass, du får plass til noen vandre i her og der i løpet av dagen, og du vil få de samme resultatene. Eller gå to eller tre ganger i uken i en time, og passe små turer i for resten av uken. Som du kan se er det mange måter å gjøre det, og de vil alle gi deg resultater.

Bare begynn

Ønsker du å ta del i en tre del gratis mini e-kurs i fordelene med gang
Bare gå MBT sko Side
 !?;