Gå i Miami

Walking (også kjent som ambulation) er en av de viktigste gangarter av bevegelse blant legged dyr, og er vanligvis tregere enn å kjøre og andre gangarter. Vandring er definert av en 'omvendt pendel' gangart der kroppen hvelv over stive eller flere ekstremiteter med hvert trinn. Dette gjelder uavhengig av antall lemmer -. Selv leddyr med seks, åtte eller flere lemmer

Hvis du ønsker å kvitte seg med ekstra fett, men ønsker ikke å tilbringe timer i en (spesielt magefett!) treningsstudio eller gå på en streng diett, her er gode nyheter for deg. Nå kan du bare gå den av! Her på siste er en hemmelighet som fører til akselerere fett tap for kvinner i Miami. Selv om du ikke gjør noe for å endre matvaner, og selv om du har nesten ingen tid til overs for gale treningsprogrammer, hjelper Walk programmet du holder på å brenne fett!

The Walk Programmet er basert på en enkel prinsipp: Ved å kombinere korte støt med mer fokusert trening med lengre perioder med mer avslappet trening, presse deg kroppens muskler halve tiden. Denne "intervall" tilnærming lar deg brenne samme mengde kalorier på halve tiden! Det betyr at du kan presse en 40-minutters trening i bare 20 minutter – bare ved å legge noen intervaller i mix. Best av alt, vil du faktisk forbrenne mer fett! Når kanadiske forskere kjørte sin egen studie av intervalltrening, fant de at i forhold til vanlig aerobic treningsøkter, intervalltrening brent en forbløffende ni ganger mer fett per minutt av øvelsen!

Hvis du allerede går, Miami Personal trenere vil vise deg hvordan du skal gå smartere – for å få bedre resultater fra hvert skritt du tar og miste fett som aldri før! Hvis du aldri har gått, vil personlige trenere Miami hjelpe deg å oppdage den fantastiske helsemessige fordeler av gang — inkludert økt energi … forbedret hjerte helse … styrket immunitet … redusert leddsmerter … en skarpere sinn … og en bedre natts søvn! Den Personlige trenere Miami mannskap IKKE be deg om å telle kalorier eller fett gram. Det er ikke en "kjepphest" diett som er alt protein eller alle karbohydrater. Og du aldri gå sulten eller føler seg avvist

Du kan fortsatt nyte en biff eller hamburger —. Eller en cheeseburger. Du kan fortsatt nyte egg eller vafler til frokost. Hvorfor? Fordi alle disse matvarene inneholder essensielle næringsstoffer du trenger for å bygge muskler, kontrollere appetitten, og smelte bort overflødig fett. Fettet smelter, vil kroppen-shaping Walk Training plan bidra til å gi deg tilbake den slanke, sexy kroppen du ønsker
.