Pari kurs trening - utendørs trening for hele family

Som enslig voktere de står alene i parker, friluftsområder, og langs utallige stier gjennom Amerika. Som består av et utvalg av balanse bjelker, svingstenger, parallelle barer, og strekker innlegg i ulike konfigurasjoner, disse individuelle treningsstasjoner - kollektivt kjent som et par kurs - – er trolig blant de mest praktiske, men likevel minst brukt, treningsfasiliteter hvor som helst.

Den par kurset ble opprinnelig laget for utendørs intervalltrening for å imøtekomme broadscale samfunn eller gruppe fitness. Det er også en utmerket dekorative forbedring med sin naturlige timberform konstruksjon. De individuelle øvelse stasjoner er vanligvis installert med faste intervaller flere hundre fot fra hverandre i en lineær eller looping krets, slik at deltakerne kan gå eller jogge fra en stasjon til den neste, der de kan utføre en rekke utpekte øvelser som involverer stretching, balanse, smidighet, og styrke.

Hver stasjon er ledsaget av en skriftlig beskrivelse som viser hvordan du utfører øvelsen, sammen med tall som viser øvelsen fra start til slutt. Noen stasjoner kan har en enkel frittstående calisthentic eller strekke bevegelse, mens andre kanskje har en spesifikk øvelse på timberform apparat. Øvelsene kan enkelt tilpasses for alle aldre og kan bli endret for å imøtekomme individuelle fitness nivåer og fysiske begrensninger.

Eldre voksne setter pris på utendørs atmosfære av pari kurs og sin relative enkelhet. Tallene viser hver øvelse er store og enkle å forstå, og samsvarende beskrivelser er skrevet i store, lettleste fonter. Den pari kurs kan bli henrettet når som helst tempo – fort eller sakte – og tilpasset helt til hvordan deltakerne føler den dagen. De kan jogge eller gå raskt fra stasjon til stasjon eller bare Amble langs i et behagelig tempo. De kan til og med hoppe over en stasjon hvis de tror det er for streng eller for utfordrende for dem. Noen seniorer kan bruke pari kurs stasjoner bare som "hvile stasjoner" for å få igjen pusten med jevne mellomrom langs banen mens de fortsatt nyter godt av å gå.

Selv om pari kurs er bygget i mange lokalsamfunn på grunn av sin enkelhet, estetisk utseende, og beskjedne kostnader for installasjon, det går altfor ofte stort sett ubrukt av lokale innbyggere - sannsynligvis fordi de er vanligvis ikke er i god fysisk form, og tror de kan være flau forsøker å utføre selv de enkleste øvelse i et så åpent og utsatt miljø. Men faktum er at mesteparten av tiden, er det ingen som ser og hvem bryr seg likevel? Noen ganger trener med en øvelse kompis, i små grupper eller med små barn kan overvinne enhver midlertidig sjenanse for nybegynnere og hjelpe dem til å komme i gang.

pari kurs kan være en fin forandring av tempo for diehard fitness entusiaster også. Det tilbyr en utfordrende trening som lett kan forsterkes til forskjellige vanskelighetsgrader ved ganske enkelt å komme videre raskere fra en stasjon til den neste, øke antall eller repetisjoner på hver stasjon, eller iført "spats" (eller annet vektet slitasje) mens du utfører pari kurs krets. Selv utfører kurset bakover kan legge til en annen dimensjon.

pari kurs er en fin måte å holde seg i form og nyte naturen på samme tid. Reisende til små byer og rurale områder kan ofte finne en praktisk pari kurs når et treningsstudio er ikke tilgjengelig. Regn eller solskinn, tre vakt stå der å vente på noen å trosse elementene og vise sitt temperament. ?. Noen takers