Sunn Snack Liste for deg og din Children

Mange er på jakt etter en sunn snack liste, på grunn av behovet for å ta mat hele dagen uten å akkumulere for mye fett i kroppen. Noe av maten der ute kan se sunn, men de faktisk føre til for mye å få vekt. Du må ha en sunn snack liste, dette er veldig viktig fordi det stabiliserer blodsukkernivået og derfor vil du ikke oppleve de store cravings fleste Kosten står overfor.

I denne artikkelen skal vi se en liste over sunn snacks for deg og barna dine

Sunn snack liste for barna.

Nedenfor er en liste over de beste snacks for barna, spesielt de som er mer mot den tyngre siden og å spise den samme maten hver dag. Snacksen inkluderer:

skiver frukt, grønnsaker smørbrød, korn frites, bakte bønner, oliven, ost kebab, frosset mini pizza, veggie tallerken, tortilla med revet ost, bakte bønner, egg karri, eple frites, peanøttsmør ., lite fett pudding, skiver kyllingbryst, lite kalorier sjokolade, popcorn, havremel cookies og smoothies

Se på kaloriinnholdet mens forbereder sine snacks; sørg for at du lager mat med riktig mengde kalorier. Hvis du ikke vet hvordan å forberede noen av disse snacks, se etter noen gode oppskrifter og gjøre narr mat hjemme. Det er så mange høye protein snacks for barna dine, vil dette sikre at barnet ditt er å spise og leve et sunt liv

Sunn snack liste for voksne.

Nedenfor er en liste over snacks for voksne, de er både veg og ikke-veg. Med denne listen vil du få den nødvendige energi og tilfredshet du trenger. De omfatter:

En bolle med blandet tørr frukt, bakt frukt, dyr frukt, mandler, stablet grønnsaker, hvete bagels, hele korn smørbrød, spirende bønner, kyllingbryst, tortilla med peanøttsmør, havregryn og melk, soyabønner og til slutt 100 kalori pakke med cupcakes

Listen over av snacks er høy i fiber; dette vil ta vare på magen form og hjelpe deg å opprettholde vekten. Snacks kan også hjelpe mye i å miste vekt siden de er lave i kalorier. For de som knapt får tid til å forberede et skikkelig måltid, kan dette være til stor hjelp i stedet for å ta junk mat som er både usunn og fører til for mye vektøkning

Sunn snack liste for kvinner.

Som kvinne er du sannsynligvis ute etter low-carb matvarer og noen deilige snacks å bryte monotont daglige rutine. Følgende er en liste over snacks som kan hjelpe deg ned i vekt, vil dette også hjelpe deg holde deg til din diett og gi deg tilfredsstillelse du vil. Snack inkluderer:

Tofu, engelsk muffin blandet med peanøttsmør, tunfisk salat, deli kalkun, fruktjuice popsicles, pølser, jerky, popcorn, frossen frukt barer, fettfri pudding, grønnsakssuppe, frukt, yoghurt, majones og egg.

Med de ovennevnte listene, er du garantert av næringsrik sunn snacks over useriøs. Hvis du er på diett og prøver å gå ned i vekt, trenger du ikke å undertrykke appetitten hele tiden. Bare nyte noen velsmakende snacks mellom måltidene. Ovennevnte sunn snack liste i stor grad kan hjelpe deg i å miste vekt prosess
.