Naturlige behandlinger for å kurere forstoppelse - 5 enkle måter å få rask lindring Today

Hvis du &'; re fast følelsen forstoppet, kan det ødelegge hele dagen. Følelsen forstoppet bremser deg ned og holder deg tilbake fra å gjøre de tingene du ønsker å gjøre. Hvis du ønsker naturlige behandlinger for å kurere forstoppelse, vil denne artikkelen vise deg fem enkle måter å få rask lindring i dag rett fra komforten av ditt eget hjem. Denne kraftige ressursen vil få deg følelsen som deg igjen. Forandre ditt liv og kurere forstoppelse woes alltid.

1) Smoothies – Hvis du har en blender du kan gjøre gode forstoppelse lettelse smoothies. Ikke bare gjør de smaker godt, men de &'; re stappfulle av vitaminer og mineraler kroppen trenger. Disse ingrediensene vil kurere din blokkering umiddelbart. Den beste delen om smoothies er at du kan kombinere disse ingrediensene med noen av dine favoritt juice eller grønnsaker og tilpasse dem slik du &'; d liker. Blande bananer, sitrusfrukter (eller juice), grønne bladgrønnsaker (grønnkål, spinat), bær (jordbær, blåbær, bringebær) og honning i noen smoothie og du &'; ll se resultater med en gang. Disse ingrediensene er naturlige avføringsmidler, og vil hjelpe deg umåtelig. Dette er et flott alternativ hvis du skjønner &'; t liker smaken av klassiske forstoppelse kurer, som sviske juice. Du kan blande din sviske juice med noen bær og litt is og du vant &'; t være i stand til å smake på svisker lenger, men du &'; ll gå på do på et blunk flat.

2) Hydration & Smøring – Noen ganger kroppen trenger litt ekstra hjelp skyve at blokkeringen i riktig retning. Å være dehydrert er en topp årsak til forstoppelse. Sørg for at du &'; re drikke minst en liter vann om dagen, og prøver for to hvis du &'; re følelse virkelig blokkert. Smøring er en annen ting mange mennesker don &'; t vet om. Naturlige oljer er en fin måte å holde tarmen og tarmer i orden. Prøv å drikke en spiseskje eller to av noen naturlig olje. De beste oljer til bruk er Coconut Oil, olivenolje og Castor Oil.

3) hjem rettsmidler – Disse naturopathic botemidler er godt kjent blant jordmødre som bruker dem til å indusere arbeidskraft hos gravide kvinner. Måten de arbeider er enkel; de forårsake tarm sammentrekninger, eller avføring, å forårsake livmor sammentrekninger. Dette betyr at de samme rettsmidler vil gjøre underverker på å tømme forstoppelse. De beste naturlig hjemme rettsmidler for forstoppelse du kan prøve er nattlysolje, Castor Oil og Raspberry Leaf Tea.

4) Trening – Hvis du &'; re sitte på et kontor hele dagen eller don &'; t får en sjanse til å flytte rundt mye i løpet av dagen, kan din blokkering være et resultat av ikke å bevege seg. Don &'; t bekymre deg, du skjønner &'; t nødt til å trykke på treningsstudio eller løpe i ti miles. Bare å få kroppen i bevegelse vil bidra til å få innvollene løsnet opp. Vurdere å prøve en tur rundt kvartalet, stretching som involverer kjerne eller noe morsomt som å hoppe tau eller hopping knekt.

Disse fire enkle måter å få rask lindring i dag er de beste naturlige behandlinger for å kurere forstoppelse. Ikke bare vil du føle deg bedre umiddelbart, men du &'; ll også få trygghet i å vite at du &'; re ikke bruke noen sterke kjemikalier for å få kroppen i gang. Føl deg bedre raskere og prøve disse garantert metoder i dag
.