Menopause- Hvorfor er jeg så irritabel?

Menopause er beskrevet som en tilstand snarere enn en sykdom. Det er ofte referert til som en “ Woman &'; s. Issue &"; Få, om noen kvinne ville innrømme forutse sin debut, selv om de fleste kvinner er klar over sin uunngåelig ankomst. Begynnelsen mellom 40 og 55 år, (og selv så tidlig som 30 &'; s for noen kvinner), aktiviteten av hormonene østrogen og progesteron begynner å avta. Dette kan skje sakte, på en naturlig forventet sekvens, eller plutselig dersom eggstokkene er kirurgisk fjernet. Som kroppen forsøker å justere til fall i hormonnivåene begynner menopausal kvinne å oppleve flere emosjonelle symptoms.The kvinne vil derfor prøve forskjellige måter å takle.

Irritabilitet har blitt beskrevet som en av de mest hyppig forekommende emosjonelle symptomer på overgangsalder. Flere beskrivelser har blitt brukt for å beskrive symptom og med ulike grader av alvorlighet. Disse inkluderer å være korte eller slem, kryss, eller på kanten; og blir mildt, moderat eller alvorlig arrig. Videre, familie og venner og berørte kvinnene beskriver oppførselen som å bli sint eller opprørt for hver-liten-ting.

Kvinner, som er lett og moderat påvirket, beskrev det som irriterende. På dette nivået er det meste klart for seg selv og noen nær familie eller venner. På den annen side er det ganske tydelig for alle når kvinner blir hardt rammet. På dette stadiet, er kvinnen så korset og rask varmebehandlet, at symptomene er beskrevet som følelsesmessig utfordrende og pinlig; hvis ikke overveldende og drenering.

kort temperedness oppstår i hunn under menopausen på grunn av en kombinasjon av forekomster. Disse inkluderer, men er ikke begrenset til (a) de biologiske virkningene av et senket nivå av østrogen og progesteron som oppstår på grunn av eggstokkene mottar mindre stimulering av veksthormoner (b) kirurgisk fjerning av ovariene, hovedsakelig på grunn av en sykdom. I begge tilfeller, enten tap oppstått naturlig eller kirurgisk, føles den følelsesmessige selv tap, og vil forsøke å regulere seg selv til endringen.

For eksempel, som kvinnen &'; s emosjonelle-selv forsøker å takle hormonell ubalanse ved å gjøre henne ekstra oppmerksom på alle ting. Hun føles så irritabel at hun har ofte problemer med å sove. Søvnløshet fører til tretthet og problemer med å håndtere stress. Dette blir en søvnløs-lei-stress-irritabel syklus, som, med mindre problemet er identifisert og praktiske tiltak for å bryte den onde sirkelen, kan kvinnen bli overveldet.

naturlig overgangsalder og tidlig overgangsalder

Short-temperament er også oppleves av kvinnen som sørger over tapet av sin evne til å reprodusere. Dette skjer for de fleste kvinner og spesielt kvinner som mistet sine eggstokkene uventet. For å redusere den plutselige utbruddet av overgangsalder, når det er mulig, mange kirurger vil unngå å fjerne begge eggstokkene. Hvis en egg som er igjen på plass, kan det fortsette å produsere nok østrogen og progesteron som kan bidra til å hindre den raske utbruddet av overgangsalder. Dette gjør kvinnen til å utvikle seg naturlig til overgangsalderen når kroppen hennes er modnet og mer klar for endringen.

For kvinner som må ha livmoren fjernet, er det viktig å diskutere med din gynekolog muligheten til å forlate eggstokkene på plass, hvis det er mulig. Kvinner som er i stand til å holde sine eggstokker intakt kan fortsette å nyte et tilfredsstillende nivå av velvære for ikke å måtte forholde seg til for tidlig overgangsalder. Kvinner, som ikke har muligheten til å holde eggstokkene intakt, bør diskutere alle tilgjengelige alternative muligheter og behandlinger med gynekolog før operasjonen.

Hvordan håndtere Irritabilitet Under overgangsalder?

Enten kvinne opplever alvorlig irritabilitet fra tidlig eller naturlig forekommende overgangsalderen, kan hun finne symptom overveldende, og kan vurdere følgende praksis som har blitt rapportert å være nyttig av kvinner som har hatt lignende opplevelser.

Mat og ernæring: Soya-produkter for eksempel melk, bønner, tofu. Tofu, for eksempel har blitt brukt dampet, oppstuss, og i stuinger
Rest, mosjon, avslapping og massasje. Mens en etter middagen tur før sengetid tid har vist seg gunstig, sent naps nær leggetider bør unngås. Sene naps tendens til å forstyrre en god natts søvn, og det gjør kraftig mosjon før leggetid.

På den annen side, avslappende eller trappe ned før leggetid, har blitt brukt til å stimulere til en god natts søvn. For eksempel å lese sidene i en romantisk roman eller poesi, og lytte til rolig musikk. Noen kvinner har også rapportert føler mer rolig etter hvile i et rolig sted og tar 10-20 dype åndedrag med jevne mellomrom. For eksempel tenker på hyggelige og positive tanker mens du puster inn, og exhaling negative tanker.

Et varmt bad og /eller en langsom tilbake gni har hatt lignende effekter. Soaking føttene i 5-10 minutter i varmt vann etterfulgt av en fotmassasje har også vært ganske beroligende (test vanntemperaturen med albuen før sub fusjonerende føtter – hvis vannet føles for varmt for albuen, tilsett kaldt vann til den er komfortabel) . Videre har enkelte kvinner dratt nytte av bruk av Herbals og hormonbehandling (HRT), hvorav flere varianter er på markedet.

menopausal kvinner opplever varierende grad av blir arrig som de følelsesmessige selvforsøk å tilpasse seg den faller av av østrogen og progesteron. I prøver å søke lindring, for vedvarende eller alvorlig irritabilitet, kan kvinnen være tilbøyelig til å prøve uvanlige mat, øvelser, eller medisiner. Enten over skranke medisiner eller andre stoffer er prøvd, er medisinsk godkjenning oppfordres før engasjere seg i ukjent praksis (s)
Nøkkelord: tidlig overgangsalder, naturlig forekommende menopause, eggstokker intakt, irritabilitet i overgangsalder
. .