Embrace Menopause: Endre ditt Life

I løpet av puberteten nivåene av østrogen og progesteron øker. Disse hormonene forårsake menstruasjon å skje og fortsetter å øke gjennom kvinnens reproduktive år. I denne fasen av kvinnens liv, er hun i stand til å føde barn. På den annen side, som kvinnen modnes utover fertil år, vanligvis 40-tallet til 50-tallet, er det en gradvis naturlig nedgang i østrogen og progesteron, som til slutt gjør slutt på menstruasjon og fruktbarhet.

Som menstruasjon starter å fase ut, begynner overgangsalder å sparke i. Men i motsetning til den etterlengtede og velkommen menstruasjon i pre-teen til ungdoms alder år, er overgangsalder sett på med forakt og behandlet som en pest av de fleste modne kvinner. Dette, derimot, kunne til slutt endre for kvinner overalt. For eksempel, hvis kvinner begynner å akseptere og omfavne menopause og dens tegn og symptomer som naturlig biologisk prosess som det er, utsiktene om overgangsalderen kan bli revolusjonert. Videre kan endringer gjøre en forskjell i kvinnens eget liv, i livet til venner og familie, og i livene til generasjoner framover.

Det er over 34 naturlig forekommende tegn og symptomer relatert til menopause. Mens det kan være litt utfordrende for kvinnen å umiddelbart omfavne menopause og alle endringene og følelser blir opplevd, kan kvinnen lære å forstå og håndtere menopause, ett symptom av gangen. For eksempel når angst blir opplevd, det kan bli redusert med ti til tjue langsom og kontrollert dype åndedrag. Disse praktiske avslappende pusteøvelser kan gjøres av alle kvinner, hvor som helst, når som helst, uten å trekke unødvendig oppmerksomhet til seg selv. Videre, som postmenopausale kvinner lære å erobre menopausale symptomer, kan yngre kvinner lære av dem, og til slutt menopause vil bli akseptert som normal biologisk prosess som det er.

Til syvende og menopause ville bli forstått snarere enn fryktet. Kvinner opplever menopause vil derfor bli mindre uryddig. De ville få støtte fra venner og familie, som ikke lenger ville tro at de skulle gal. I stedet, mange vil gi støtte og delta i avtale med forfatteren, Pamela Boggs, som uttalte: "Som familiemedlemmer og venner erkjenner at dette er en normal prosess og lære om de normale, naturlige symptomer, vil de deretter behandle kvinnen som hun er normalt og naturlig heller enn en gal kvinne. "

Tilsynelatende, er det mulig med en endring i den tro om overgangsalderen. Imidlertid må kvinner i overgangsalderen sette tempoet, må ta ledelsen for å forstå og omfavne menopause som en av mange normale biologiske prosesser. Ved å gjøre støtte kan oppnås av venner og familie som kan bidra til å revolusjonere ikke-støttende synspunkter om overgangsalder
.