Embrace Yoga Prinsipper når Bruke Ergonomisk Sitting

Yoga prinsippene oppfordrer avslapping i musklene i kroppen, sammen med dyp pusting som beroliger sinnet for optimal konsentrasjon mot oppgaven når du sitter.

Sitter på bekken bein i en ergonomisk stol, med strømpelesten pakket rundt stolen base, er som å sitte på gulvet med bena i kryss. Din kroppsvekt vil naturlig slappe av på din bekken bein og går opp gjennom lengden av ryggraden til hodet.

Lukk øynene for en liten stund og konsentrere seg om å bremse pusten ned, mens du observerer lyder rundt . Høre dem, men ikke absorbere dem, som de ikke trenger å være en del av din egen erfaring.

Dette er din tid og du ikke ønsker å dele den med noe som kan forstyrre på indre plass! Nyte øyeblikket, når du begynner å føle en bølge av energi som vokser inne i deg.

Føl prikking i hender og føtter og oppleve de andre fantastiske opplevelser innsiden av kroppen din. Det tar bare et øyeblikk å føle, puste sakte og høre.

Denne kombinasjonen av stimuli skaper et orkester av følelser som ingen må dele. Det er din tid og din opplevelse av øyeblikket, for å forstå hvordan du kan ta kontroll over ditt indre.

Det tar bare et øyeblikk, men gjennom denne erfaringen kan du opprette et dynamisk forhold med ditt indre, for å forbedre din egen verdi i dagliglivet.

Nå ta hendene inn i bønnestilling, slår fingertuppene mot deg og strekke armene opp og ut for Sunrise hilsen som tar imot den fysiske kroppen til å våkne opp til dag foran produktiv virksomhet.

Dette er min tid før jeg begynner min dag i produktiv virksomhet. Det er min dose motivasjon eliksir, for å utvikle gnist av kreative energien jeg trenger, når jeg føler at jeg har ingen!

Jeg er sikker på at mange av dere føler det samme som jeg føler når du starter et prosjekt eller aktivitet
 !;