Hvordan Envision Trivsel som motiverer deg til å Change

Har du noen gang tenkt på hva trivsel eller velvære betyr for deg? Hvis du kunne forestille deg selv på din personlige rekord og oppleve livet på en måte som føles veldig bra, hva ville det inkludere eller hva ville det se ut?

Jeg har nylig ble spurt om dette spørsmålet, og det gjorde meg stoppe opp og tenke. Det &'; s morsomt fordi jeg fokusere på å leve og følelsen min personlige best å gå min tale i min virksomhet, men dette tar det et skritt videre. Jeg innså at det var mer enn om min helse, fitness og egenomsorg. Det handler også om hva jeg ønsker å oppleve fra livet. Jeg ønsker å bli glad i hvert øyeblikk. For meg betyr dette følelsen min personlige beste, å være fullt tilstede i øyeblikket, får det beste livet har å tilby, med takknemlighet, gi mine gaver til andre i verden, og ordner den tiden jeg har med venner, familie, kolleger og meg pets . Disse tingene er det jeg ser for mitt velvære å være. Hva med deg?

Det som virkelig betyr noe for deg? Hva ville livet ditt være like, og hva ville du fokusere på hvis du var virkelig på ditt beste, og i stand til å føle seg bra i kroppen din? Mange tror at det å være tynn er alt som betyr noe, men vil som gir deg trivsel og hva din sjel søker?

Jeg har siden spurte noen andre dette spørsmålet, og svarene er svært forskjellige og spesifikke til hva deres hjerte lengter etter. En gal ønsket å oppleve total lykke i sinn, kropp og ånd og leve en forfatter &'; s liv. En annen kvinne ville ha et liv i balanse, pleie og kreativitet. Fyren spurte jeg ønsket å leve på formål og føle gjensidighet av kjærlighet. De gjorde &'; t slutte med disse uttalelsene. De utdypet hva deres uttalelse betydd for dem eller hva de så seg selv gjør i sitt liv når de opplever trivsel og hver utdypning var svært forskjellige.

Bildet av velvære og trivsel er forskjellig for oss alle mye som verdiene er unik for hver person. Når du vet dine verdier og visjon av velvære, kan du se på hvordan du lever livet ditt i dag for å se om det er på linje med hva som er viktig for deg, eller med de beslutningene du gjør om å bruke tid. Du kan også se på hvordan du tar vare på deg selv for å leve det livet. Uten din helse, styrke, utholdenhet, energi og vitalitet, er det mye tøffere å leve det livet du ønsker for deg selv.

De fleste av oss prøver bare å komme gjennom våre dager og uker med fokus på å oppfylle våre forpliktelser uten å falle for langt bak. Tar tid å bildet hva våre liv kan være hvis vi hadde trivsel er det siste mange mennesker tenker.

Likevel dine forpliktelser og valg kan være svært annerledes hvis du hadde en velvære destinasjon. Vurdere hva å være på ditt beste og føler energi vil gi deg i livet ditt, og hvordan livet ville være annerledes. Hva ville du være i stand til å gjøre? Hva ville du være i stand til å oppleve? Hvordan vil det påvirke din evne til å gå for drømmene dine?

Opprette en visjon om hva du ønsker i livet ditt blir noe å satse på. Det isn &'; t ønsketenkning. Du kan bestemme hvilken del av dette bildet er viktig nok til å jobbe mot nå. Start med å sette tre og seks måneder mål å nå milepæler som etter hvert vil komme deg dit. Du kan selv komme i gang med å sette konkrete ukentlige mål å nå disse delmål. Opprette en visjon om hva du ønsker i livet ditt, milepæl mål og ukentlige mål er den samme prosessen som brukes av velvære, livs, drøm og karriere trenere til å hjelpe klienter i går mot et bedre liv og blir motivert til å gjøre endringer i livsstil. Du kan gjøre dette for deg selv.

Denne uken male et bilde i hodet av deg selv på ditt beste og føler fantastisk. Virkelig forestille seg at dette er sant for deg. Oppmerksom på hva du gjør, hva du føler, og hva gir deg formålet, energi og tilfredshet. Deretter vurdere hvilke ting du ønsker å satse på dette året, og hvilke skritt du ønsker å begynne å ta i ukene som kommer til å ha det livet du drømmer om
.