En ny tilnærming til helse gjennom Active Living

« Aktiv Living &"; handler om hvordan vi velger å " live &'; våre liv hver dag. Den inneholder alle de bevegelser som vi lager for å utføre oppgaver som vi gjør for oss selv & andre i vår familie, vårt arbeid, våre sport & rekreasjon, pluss er alle andre aspekter av vårt daglige liv. Det omfatter alt som vi “ utfører &"; å lage “ Bo &"; innholdet i vårt daglige liv.

Vi lever i en stadig skiftende verden, der bevegelse og tilpasning er alle en del av den daglige levende prosess. Vi blir stadig utfordret av måten vi flytte rundt og hvor mottakelig vi er til vårt miljø. Vi bruker våre intuitive sanser og erfaring til å gjøre mening i vårt daglige liv. Mange deler er rutine og repeterende, men ingen situasjon er aldri likt, selv om bevegelsene & mønstre gjentas. Liv og tiden står aldri stille. Vi fortsetter å bevege seg fremover, oppleve livet i en kontinuerlig strøm av mønstre, som vi til å tilpasse seg i vårt miljø.

Vi må klar over at å være en del av vårt miljø, må vi følge den endeløse strømmen av stimulering som bombarderer våre sanser; blande dem med våre bevegelser, for kollektivt å presentere oss som en aktiv levende prosess. Det er bare gjennom å anerkjenne den prosessen, vil våre behov innenfor våre organer blande inn hvert øyeblikk for aktiv livsstil. Tolle (2004) gir en mye klarere forståelse om å leve i nuet, der du kan fokusere på hvert øyeblikk, verdsette dybden av bevissthet, som en del av en formel for å leve i nuet.

I hovedsak vi lever & puste gjennom vårt miljø, møte våre egne behov for komfort og tilfredshet; selv å ha høyere ambisjoner for å gjøre vår egen verden til et bedre sted å leve. Vi har også avtale med andre situasjoner i vårt miljø, som å ta vare på familien og gjenstander som opprettholder stabiliteten i vårt miljø.

Vår mønster av levende er hovedsakelig aktiv med litt passivitet, fordi vi krever fysiske tiltak for å leve. Vi får ut av sengen, vi dusje, lage mat, spise mat, gå på jobb, kjøre bil, møte venner, rent hus; jobbe på datamaskinen; i hovedsak tilfredsstille våre egne hverdagslige rutiner. Vi lever gjennom vår daglige aktivitet, som for det meste er fysisk repeterende, men følelsesmessig tilfredsstillende. Vi oppnår disse automatisk, uten å merke våre prestasjoner. Vi bare merke til aktivitet, når noe føles annerledes; når noe er ikke det samme. Noe føles annerledes for våre sanser. Det ikke lenger føler det samme. Eg Sleeping kan bli annerledes; en stol plutselig føles hardere, eller klær føles for stram.

Vårt daglige liv &'; s aktivitet er basert på normalitet. Alt er den samme. Når noe føles annerledes, da vi ikke lenger har komfort. Jeg refererer til en fysisk oppfatning av hvordan vi oppfatter oss selv & våre reaksjoner på verden rundt oss. Fysiske følelser eller kontakter kan være enten positiv eller negativ. Vi tar sikte på å unngå negative følelser, fordi de føler seg annerledes og derfor vi føler ubehag. Vi prøver å endre følelsene, å føle det samme igjen. Et annet ord er " comfort &' ;. Alt føles " komfortabel &' ;, eller " samme &' ;, hvor det ikke er noen trussel mot hvordan vi føler. Vi er komfortable med våre liv å leve igjen.

Men i denne verden av materialisme, vi blir stadig bombardert med elementer til å kjøpe, som tiltrekker vår oppmerksomhet for å gjøre livet bedre og enklere. Hvorfor trenger vi å kjøpe et nytt produkt? Det er fordi noe har kommet sammen som ser mer attraktive. Hva gjør en daglig levende produkt bedre, siden vi bruker det daglig? For meg må det være komfortabel. Men hvor vet vi om elementet vil være komfortabel? Gjerne, hvis det er dyrere, så det bør være mer behagelig? Ser det dyrere? Har mer kostbare materialer blitt brukt til å gjøre det mer behagelig? Vi står nå overfor et dilemma for å bruke en verdi plassert strategi på produktene, basert i henhold til sin pris. Men hvor skal vi måle " comfort &' ;, hvis ikke gjennom kostnadene?

Vi er i stand til å måle " komfort og' gjennom " fit &'; for kroppen vår. Produkter som " fit &'; til din kropp og' s justeringen kalles " ergonomisk &'; produkter. De er designet for å passe inn i justeringen av kroppen som gjør våre skjelettlidelser ledd for å føle seg trygge og støttende. De fleste produkter som brukes i dagliglivet i dag er ikke laget med den intensjon. Designere av produkter har ikke den bakgrunnskunnskap, og heller ikke forståelse i bio-mekanikk av bevegelse. Heldigvis kroppen vår er laget for å samsvare med de fleste posisjoner i aktiviteter i dagliglivet bruk. Men som de fleste velbrukte gjenstander, kan ulike deler av kroppen vår rett og slett slites ut. Kroppen kan ikke akseptere slik den en gang utført bevegelsen, da vi var yngre.

Ergonomi oppfattes som knyttet til vår “ sysselsetting miljø &" ;. Dette er bare delvis riktig, fordi vår “ passe &"; til vårt miljø er knyttet til både våre hjem og sysselsetting miljø. Ergonomi handler om å skape en “ fit &"; inn i vårt daglige miljø på alle områder av vår aktive levende liv. Det har vårt hjem, vårt kontor, våre fritidsaktiviteter og i utgangspunktet noe som vi utrette i dagliglivet.

Våre kropper vil ikke falle fra hverandre hvis vi ikke bruker ergonomi. Men livet blir mer behagelig og trygg som vi blir eldre, hvis vi kjøper produkter som gjør oss i stand til « passe &"; lettere inn i vårt miljø. Det betyr at vi strever etter å oppnå en livskvalitet som er akseptabel for våre behov i miljøet
.