Fem mat å spise for Rosacea som skaper Klar og Radiant Skin

Det er fem mat å spise for rosacea som ikke bare vil hjelpe deg å fjerne rødhet og utslett av rosacea, men de har også antiaging fordeler og vil bidra til å redusere smerter i leddene! Lær mer om matvarer som forårsaker rosacea og hvordan du kan ha klar og vakker hud.

Leger er fortsatt lære om hva som forårsaker rosacea og hvordan å eliminere denne smertefulle og pinlige kronisk hudsykdom. Selv om medisiner og andre behandlinger kan hjelpe i noen tilfeller, har mange mennesker med rosacea oppdaget en sammenheng mellom rosacea og matvarer.

For mange mennesker med rosacea, er deres hud rødhet og utbrudd ofte forårsaket av triggere som stress, . kjemisk eksponering, brå endringer i vær, eller visse matvarer

Selv om dette varierer mye fra person til person, noen av de matvarer som forårsaker rosacea utbrudd inkluderer:

  • Matvarer som inneholder kunstige fargestoffer, smakstilsetninger, søtstoffer og konserveringsmidler
  • Pickled, fermentert, marinert eller røkt mat
  • Hot, krydret mat
  • Varme drikker
  • Alkoholholdige drikker
  • Koffein som er i kaffe, te, cola og sjokolade
  • Ost og meieriprodukter
  • Rødt kjøtt
  • Sugar

    Vel, jeg vet at listen er litt skremmende, siden den inneholder de fleste moderne bekvemmelighet mat, og mange av sauser og krydder som ofte brukes til å smaken mat.

    Men den gode nyheten er at det er mange fantastiske, sunn mat å spise for rosacea som vil ha effekt av ikke bare roe ned rosacea utbrudd, men også hindre fremtidige utbrudd og øke din generelle helse.

    Hvis du synes det er overveldende å gjøre en stor endring i kostholdet ditt på en gang, kan du gjøre det gradvis. Når jeg overført til en glutenfri diett, jeg gjorde det i etapper over en periode på et par uker. Det var lettere og ga meg tid til å utvikle nye sunne matvaner.

    Best Foods å spise for Rosacea

    Disse er fem av de beste mat å spise for rosacea
    som ikke bare vil gagne huden din, men hele kroppen. Disse matvarer er høye alkaliske, anti-inflammatoriske matvarer som hjelper kroppen til å avgifte og helbrede hud utbrudd. Folk som har spist denne typen rosacea diett har lagt merke til at ikke bare har de klarere hud, de også legge merke til færre rynker og mindre smerter og plager!

  • Foods høy i Omega 3
    eksempel valnøtter, linfrø, linfrøolje, laks og sardiner bidra til å redusere betennelser og inneholder verdifulle, hud sunne næringsstoffer.
  • Bær
    slik som blåbær, bringebær, bjørnebær inneholder ingredienser hjelpe å redusere betennelse i blodårene i huden.
  • Friske grønnsaker
    ikke bare inneholder mange viktige næringsstoffer, men de gir fiber som er avgjørende for å fjerne huden. Noen typer grønnsaker kan utløse rosacea i enkelte mennesker, som tomater, spinat eller avokado.
  • Hele korn
    i moderate mengder kan bidra til å gi varme og balanse i kostholdet ditt slik at du ikke føle fratatt. Fokus på lav-betennelse korn som brun ris, hirse og quinoa. Hvete og rug har en tendens til å være mer provoserende og allergi produsere.
  • Rent vann
    er avgjørende for å holde huden sunn. Den renser, detoxifies og holder alle kroppens systemer fungerer optimalt. Drikk 16 unser rent vann når du først står opp om morgenen, og ytterligere briller hele dagen.

    Lære om mat å spise for rosacea kan hjelpe deg å lage din egen sunt kosthold for rosacea som fungerer for din livsstil og for dine spesielle ernæringsmessige behov. Jeg håper denne informasjonen kan støtte deg i å skape strålende og vakker hud
     !;

    • bokanmeldelser

    1. Bokanmeldelse: Finne din egen North Star: Hevder livet du var ment å Live
    2. Parkeringsplass Regler: A Book Review
    3. Hvordan velge Bilstereo Subwoofers
    4. Om boken 'The Shackles av Warrior'
    5. Bokanmeldelse: Soul Stories
    6. Bokanmeldelse: Læresetninger om Love
    7. Bokanmeldelse:? Hva bør jeg gjøre med livet mitt
    8. Bokanmeldelse: Hva nå
    9. Pulaski Møbler for drømmen home
    10. 15 bøker som ble Rangert Best Av Publishers Weekly
    11. Ideer fra Art And Fear
    12. Bokanmeldelse: Chicken Soup for dikterens Soul: Stories for å åpne hjerte og tenne Ånd Writers
    13. Innstilling Intentions for Great Intimacy
    14. Glad for No Reason: 7 trinn til å være lykkelig fra innsiden Out
    15. Økende deg tilbake opp, Av John Lee - En Review
    16. De fire gamle bøker av Wales - en antologi av Mørk-age Welsh Bardic Poetry
    17. Spille hest spill, men prøv hestebøker som well
    18. Bokanmeldelse: The Meditations Marcus Aurelius
    19. Book Review - Feeling Good: The New Mood Therapy
    20. Teknikker disse er unike for avhandlingen forfattere for å skrive dissertation