Husk alltid å si nei til junk foods

I dag &'; s scenario, junk food er det mest praktisk, rimelig og lett tilgjengelig medium for oss. Selv om alle er kjent med de syke effektene av junk food hvis jevnlig forbrukes ennå de fleste er svært avhengig av junk matvarer. Det er veldig viktig å vite for den vanlige forbruker av junk food at disse matvarer inneholder svært mindre mengde vitaminer og mineraler. En enorm mengde kalorier og oxycholesterol stede disse elementene heve nivået av høye triglyserider som resulterer i dårlig fett. Mest truende faktum er tilstedeværelsen av transfett og hydrogenerte oljer i junk food. Når du blir vant til med junk food, er det blir veldig vanskelig å ignorere dem.

Noen forferdelige ting som junk food gjør for kroppen vår er omtalt her:

1. Årsaker nyresykdom:
Junk food kan være farlig for folk som lider av nyresykdom som skyldes overflødig salt. Inntak av store mengder av natrium, kan også øke risikoen for nyresykdom, nyrestein og magekreft. Junk mat direkte påvirke nyrene fordi det kun er ansvarlig for å filtrere hele toksin fra blodet.

2. Skader leveren:
Junk food er høy i kalorier, men lav i mikronæringsstoffer (som vitaminer og mineraler) og kostfiber. Høy lever av trans fett som finnes i junk food få deponert i leveren som forårsaker nedsatt leverfunksjon.

3. Ansvarlig for tretthet og svakhet:
Den hydrogenerte oljer i stekt mat og sukker i brus og cola er ansvarlig for kroppsfett. Utfallet vil problemet med fedme, og derfor gjør kroppen din sløv.

4. Generere fordøyelsesproblemer:
Den folk som er for mye avhengige av fatty junk food lider av fordøyelsesproblemer som irritabel tarm syndrom (IBS) og gastroøsofageal reflukssykdom (GERD). Overskytende olje i junk maten er avsatt på mage foringer veggen, noe som øker produksjonen av syre i kroppen.

5. Utløse svekket hukommelse:
Nyere undersøkelser viser at én uke inntak av junk food er nok til å påvirke hjernens funksjon av rotter. Dårlig fett som finnes i junk food erstatter sunt fett i hjernen og forstyrre normal signalmekanisme.

6. Høyere risiko for hjertesykdom:
Junk food er også ansvarlig for de beste risikofaktorer for slag og hjertesykdom Årsaken er høyt blodtrykk og høyt kolesterol. For mye junk food spising kan også føre i tilveksten av LDL kolesterol nivåer. Junk food bringer plutselig økning i blodsukkeret og skader fôr av blodårene som fører til kronisk betennelse. Denne betennelsen fører til dårlige kolesterolet å fikse med veggene i blodårene og blokkere strømmen av blod til hjertet. Når blodstrømmen er blokkert, oppstår hjerteinfarkt. Så mye som du setter på vekten, øker risikoen for hjerteinfarkt øker med det
.