Hva å spise etter en Detox Diet

Med alle giftstoffer som finnes rundt oss, er det umulig å opprettholde en ren, sunn kropp uten en periodisk detox program. Denne type diett er vanligvis ganske tøff og anstreng for kroppen, siden det er ment å hjelpe systemet løsne de utenlandske, uønskede stoffer fra vev og organer. Detox kosthold er, eller bør være, godt strukturert, vitenskapelig informert, slik at den har den ønskede effekten, uten å skade dine fysiologiske funksjoner. Etter denne perioden vil du begynne å spise vanlig kosthold, men det er viktig å ta en liten tid mellom to av dem slik at kroppen kan romme

Denne måten du don &';. T over stresset metabolismen og fordøyelses system med en rask passasje fra en diett til den andre. Dette mellomtrinnet er den vi skal snakke om nå, fordi det vanligvis er lett oversett.

En løsning for din diett etter detox er å innføre lett fordøyelig mat, en etter en. Dette betyr at du bør foretrekke grønnsaker skåret i små biter og spirer planter (rosenkål), utarbeidet i salater, med sitronsaft og olivenolje, for eksempel. Dette skal hjelpe fordøyelsessystemet til å passere lettere fra en hovedsakelig flytende diett til en solid en. Jeg vil foreslå at du holde deg unna kjøtt, egg og meieriprodukter (hvis du ikke er vegetarianer uansett) for den første uken eller så. Det er også viktig å unngå vanskelig å mage sauser og dressinger. Hvis du drukne salaten i alle typer fett og tilsetningsstoffer det vil være til ingen nytte for deg. Bedre prøve noen naturlige krydder som litt pepper og oregano eller timian eller kardemomme.

Et annet råd er å unngå å spise for mye i de første dagene etter endt din detox diett. Prøv å begrense deg til små porsjoner og bedre spise oftere enn fylle magen med mer enn det kan ta. Husk kroppen din bare gikk gjennom en stressende periode når mange akkumulert toksiner ble sirkulerer gjennom det for å bli evakuert. Du må la det “ pust &"; og hvile

Det er viktig å ikke glemme å drikke vann, minst minimum av en halv gallon (to liter) per dag; Men unngå å gjøre det i løpet av dine måltider og rett etter, fordi vannet vil fortynne din gastrisk sekresjon og vil påvirke fordøyelsen. La minst en time pass før du drikker det

Etter en uke med overgang du kan spise normalt kosthold, men husk at stuffing kroppen med giftstoffer all over again vant &';. T gjøre deg noe godt. Prøv å velge din mat så det vil være så fri for uønskede stoffer som mulig og din neste detox diett vant &'; t være så sterke
.