Hvitløk Dip med Crudités

For en stor forrett før middag eller som snacks når som helst på dagen , kan du prøve denne raske og enkle å gjøre dip som går med alle typer friske grønnsaker (for eksempel som gulrøtter, selleri , agurk eller paprika ) . Hvitløk smaker ikke bare godt , men gir deg ekstra helsemessige fordeler fra sine svovelholdige forbindelser

Prep og Cook Tid: 5 minutter
Serverer 8

Ingredienser: .
&Bull; 2 kopper kokt eller hermetisert kikerter
• 1 TBS frisk sitronsaft
• 3 fedd hvitløk , hakket
&bull ; 1/4 kopp kylling eller grønnsaksbuljong
• 3 TBS extra virgin olivenolje
• Havsalt og pepper etter smak
< p > Veibeskrivelse:
1 . Bland alle ingrediensene i en blender og kjør til en glatt .
2 . Serveres med skiver gulrøtter , agurker, selleri og /eller skiver rød paprika , eller noen rå grønnsaker du velger
. &Nbsp . ;