8 valg som vil forbedre Relationship

Staten av våre liv og våre relasjoner er et resultat av våre tilsynelatende små valg i hverdagen. Hvis en eller annen grunn er vi fornøyd med vårt forhold eller livet vårt, er det beste stedet å begynne å vurdere de valg som vi har gjort. William James sa, “ Mennesker, ved å endre de indre holdningene deres sinn, kan endre de ytre aspekter av deres liv og" Det spiller ingen rolle hvor vi starter, vil endre vår holdning resultere i ulike valg og endre våre valg vil begynne å endre vår holdning.

Det er noen viktige valg som vi kan gjøre som vil kraftig forbedre kvaliteten på forholdet vårt. Det er veldig myndig å gi slipp på mye kritikk vår partner for problemene i forholdet, og for å initiere endring ved bevisst å velge vår atferd.

Velg å være ansvarlig for dine egne følelser og behov

Dette kan være den viktigste og vanskeligste valg at vi kan gjøre hvis vi ønsker å forbedre forholdet vårt. Dette betyr å gi opp å skylde din partner for din ulykkelighet. Det betyr å lære å selv-sooth og identifisere og uttrykke dine behov. Det betyr å lære å føle seg bra i deg selv uavhengig av partnerens atferd, humør eller holdning. Det betyr å bli mindre reaktiv og mer proaktiv i forholdet.

Velg for å slå mot din partner heller enn borte fra

Dette betyr å velge å holde kontakten og gjøre små ting hver dag for å bygge den forbindelse. Gjør tilbringe tid med venner en prioritet. Ser på hverandre, snakke med hverandre og berører ikke-seksuelt hverdagen.

Velg å fokusere på hva du beundre om din partner

Med fokus på hva du beundre om din partner vil øke din forkjærlighet for dem. Velger å fokusere på hva som irriterer deg om din partner vil ha motsatt påvirke.

Velg å være nysgjerrig i stedet for defensiv

Hvis når partneren din er uenig med deg, tar du en nysgjerrig heller enn en defensiv holdning, du vil hjelpe dem til å føle seg hørt og forstått. Og hvem vet, kanskje du vil finne et nytt perspektiv du ikke hadde vurdert. Også de vil være mye mer sannsynlig å lytte til deg.

Velg å møte og løse konflikter

Dette betyr å lære å tolerere ubehagelig følelser. Det betyr å dele dine tanker og følelser med hverandre. Og det betyr å anerkjenne at overfor problemer i sunne måter, reduserer heller enn øker konflikten.

Velg å være snill og respekt for partneren din

Stor skade er gjort til dine relasjoner hvis du senker dere til nivået av å være slem og ondskapsfull mot din partner. Dette betyr å nekte å kjempe skitne. Det betyr å velge å se på tungen din, spesielt når du er såret eller sint.

Velg å uttrykke takknemlighet

Å uttrykke takknemlighet forstørrer hjertet av både giver og mottaker. Takknemlighet er en motgift for det meste av negative tanker og følelser som vil spise unna på ditt forhold tilfredshet.

Velg å oppføre seg kjærlig, spesielt når du minst føler for det

Dette krever at du utøve dine selvdisiplin muskler. Det betyr å anerkjenne at selv når du er opprørt med partneren din, trenger du ikke å holde tilbake kjærlighet fra dem. Det betyr å gi slipp på behovet for å straffe hverandre for faktiske eller oppfattede fornærmelser.

De valg som du gjør i ditt forhold vil enten styrke eller svekke den. Du har muligheten til å forbedre kvaliteten på ditt forhold bare ved å forbedre kvaliteten på dine valg
.