Journalføring for Health

Å holde en vanlig journalføring praksis kan ha stor positiv effekt på en persons selvtillit, selvinnsikt, og suksess i alle slags sammenhenger. Kraften i journalføring er ikke godt kjent, men når du begynner journal skriver du kommer til å vite hvor dramatisk det kan forbedre livet ditt.

Hvis du vil ha tilgang til indre styrke, eller forstå relasjoner, eller mestre utfordringer, journal skriving kan være nøkkelen. Journalføring er der vi undersøker våre liv med den største intimitet. Det er din sjanse til å reflektere og finne oppløsning. Det avstemmer de indre og ytre aspekter av deg selv.

Og journalføring kan også være en integrert fysisk helbredelse. Når syke eller skadet, vil du finne de mest sympatiske og intuitive 'lege' på sidene av din journal.

Til vestlige sinn, kan dette utsagnet virke absurd. Hvordan kan skrive i en notatbok kjøretur unna min influensa eller berolige min leddgikt eller bli kvitt min sinus tilstand? Vi tror på leger, ikke woo-woo ritualer.

Denne holdningen har gjort zombier av oss, avhengig av den profesjonelle helsevesenet givers og helt ute av kontakt med oss ​​selv. Allopathic medisin har absolutt sine bruksområder, men våre egne organer besitter stor visdom også, og vi ignorere det på eget ansvar.

Igjen, forsoner journalføring de indre og ytre aspekter av selvet. Det betyr, etter journalføring vi bli mer bevisst på hva som skjer i våre hjerter hjerter samt i miljøet rundt oss. Vi er ikke lenger kastet hjelpeløst av ukjente vinder. Gjennom journalføring, begynner vi å forstå hvem vi er og hvordan vi kom hit.

Hvordan kan journalføring ha en positiv effekt på fysisk helbredelse? La oss se på en kontrast par mennesker.

John og Jane begge har astma, begge bruker inhalatorer de fleste dager, både noen ganger oppleve intense bluss-ups. Da John begynner å skrive dagbok. Han skriver om sitt liv fra mange vinkler; han forteller drømmer; han gjør skisser. Etter en stund, innser han at han legger merke aldri sin astma når han journalføring. Dette får ham til å utforske hans tilstand i bærbare sider, vurderer alle aspekter av det. Han gjør oppmerksom på hvor han er og hva som skjer når astma tar tak. Han forsker og forteller hva han har lært om tilstanden. Etter noen måneder, oppdager han at han bruker sin inhalator mindre enn tidligere.

Jane, derimot, tar ikke opp journalføring og fortsetter å lide de vanlige astmaanfall. Hun utslitt fra å bekjempe det, men hun vil fortelle deg at hun er blitt vant til det, hvis det ikke var for det faktum at inhalatoren blir mindre og mindre effektiv. Hva skal hun gjøre når stoffet ikke hjelper henne puste lenger?

Ved journalføring, har John fått kontroll over fremtiden sin. Uten journalføring, ser stadig mer håpløs Jane fremtid.

Neste gang du har en fysisk helse problemet, plukke opp en penn og begynne å skrive. Bli kjent med problemet og dine personlige svar; grundig undersøke alle sider. . Hvis du vil trives, hvis du ikke ønsker å bli en slave til din smerte eller sykdom, til journalføring er din billett
  ri!;