Sett Insomnia til Rest - Hvordan akupunktur kan hjelpe deg å overvinne denne felles problem

Hvis du har problemer med å sovne eller våkne opp om natten du opplever symptomer på søvnløshet. Insomnia er mer enn bare å ha en dårlig natts søvn. Ettersom dette kan være frustrerende for de fleste sviller, kan søvnløshet lider attest på at de virkelige effektene av måneder eller år med dårlige søvnvaner er mest merkbar på dagtid. Langtidseffekter av søvnløshet inkludere fysisk tretthet /slapphet, manglende evne til å konsentrere seg og fokusere og følelsesmessige forstyrrelser som irritabilitet eller depresjon. Videre studier viser at personer som får minst 6-7 timer søvn per natt har lavere blodtrykk, redusert nivå av stress og inflammasjon, lider mindre forkjølelse og flus, har bedre hukommelse og er bedre i stand til å kontrollere kroppsvekt. Søvn er en viktig tid for oss å fysisk og mentalt regenerere, gjenopprette og gjenopprette fra våre dagligdagse belastninger, uten at det er vi glipp av sine utrolige helbredende evner. Alle de mer grunn til å sørge for at du har en god natts søvn.

I kinesisk medisin, begrepet yin og yang gjelder for en hårfin balanse mellom motstridende krefter i universet og seg selv. Yin gjelder stillhet, mørke og kulde og energien er dominerende i løpet av natta. Yang er knyttet til bevegelse, lysstyrke og varme og energien er dominerende på dagtid. Personer som har problemer med å sove er ikke i sync med energien i universet. Deres yang energiene er mer aktive om natten - for eksempel, er overaktiv deres sinn, de har levende drømmer eller kroppene deres rett og slett ikke føler seg klar til å sove. Noen individer vil kaste og slå i sengen hele natten, mens andre vil komme ut av sengen for å gjøre husarbeid eller gå på datamaskinen. Disse aktivitetene stimulerer sansene og videre hevde søvnløs syklus.

Fra et vestlig medisin synspunkt, er det hormonet Melatonin delvis ansvarlig for regulering av søvn-våkne syklus ved kjemisk forårsake døsighet og senke vår kroppstemperatur, signaliserte til våre organer at det er på tide å sove. Personer som lider av søvnløshet har en tendens til å ha lavere nattlige utganger av Melatonin. A 2004 studie på effekten av akupunktur for behandling av søvnløshet konkluderer med at akupunktur øker nattdyr melatonin utskillelsen og reduserer søvnløshet og angst (Spence et al, Journal of Neuropsychiatry og klinisk nevrovitenskap, 2004). Akupunktur bidrar til å regulere en persons søvn-våkne syklus ved å hjelpe kroppen til å slippe sin egen naturlige melatonin på riktig tidspunkt på dagen. Dette er gunstig for pasienten fordi akupunktur gir et langsiktig, bærekraftig effekt på kroppen som ikke kan oppnås med melatonin kosttilskudd eller medisiner.

Akupunktur er en mye brukt middel for søvnløshet og blir stadig mer populært som individer som har utviklet en høy toleranse for medisiner er ute etter en permanent løsning for sine søvnproblemer. Regelmessige behandlinger vil gradvis korrigere din søvnløshet og gir deg mulighet til å nyte de fantastiske fordelene en god natts søvn har å tilby
.