Kvitte seg med problemer i vev med Massage

børste bort noen tanker at massasje er bare en luksus splurge som ikke har noen reell helsefordeler. Det motsatte, hands-on healing hjelper deg å slappe av, senker blodtrykket, fremmer muskelavslapning og øker din immunsystem. Under en massasje økt, massører bruke hendene og fingrene til å trykke og manipulere hud, sener, leddbånd og muskler. Slagene forsiktig flytte blod, oksygen og lymfe til ulike vev og organer på en måte som normalt ikke skjer i kroppene til folk flest. Som et resultat av den personen som mottar massasje opplever et nivå av fysisk og mental fornyelse som er vanskelig å overgå.

Skjult helsemessige fordeler av Human Touch

I dag , mange godt respekterte studier tyder på at massasjeterapi ikke føles bare bra, det også kan være bra for deg. Ta en titt på de helsemessige fordelene nedenfor og oppdage kraften av menneskelig kontakt:

* Stress & angst lettelse product: * Muskelrelaksasjon product: * Blodtrykket kontroll product: * Bedre sirkulasjon product: * Smerter reduksjon product: * Forbedret kreftbehandling product: * Forbedret søvnkvalitet

Men det er mer - en studie publisert i Journal of Alternative og Complementary Medicine antyder at personer som gjennomgår massasjeterapi opplever målbare forbedringer i deres immunrespons

Mark Rapaport, MD, og ​​hans kolleger fra Cedars-Sinai Medical Center fulgt 53. friske voksne som ble delt inn i to grupper: Deltakerne fikk enten 45 minutter av svensk massasje eller samme mengde tid på lett berøring massasje, som er mye mildere og tjente hovedsakelig som en sammenligning med de mer energisk svensk massasje. Etter å ha gransket sine blodprøver, forskerne fant at personer i svensk massasje gruppen opplevde en nedgang i kortisol og en betydelig økning i lymfocytter, celler som holder vårt immunsystemet sterkt.

"Mer forskning er foran oss, men det ser ut til at en enkelt massasje kan levere en målbar nytte "Rapaport sa i en pressemelding.

Massasje er langt mer potent behandling enn folk flest er klar over. Faktisk kan det (og bør) erstatte analgetika som en behandling for spenningshodepine. Som det viser seg, tar det bare en 30-minutters massasje på livmorhalstriggerpunkter for å øke autonome nervesystemet regulering og lindre symptomene. Pasienter rapporterer også en forbedring i deres psykologiske og fysiologiske tilstand, som går hånd i hånd med reduksjon i stress og angst forbundet med en slik urovekkende tilstand.

Stress og mangel på hvile ha ødeleggende effekt på vår helse, fitness og skjønnhet. Ikke vær redd for å finne deg en god massasje terapeut og få litt healing på en jevnlig basis. Når du tar vare på huden din og hva som er under det, tar du vare på hele verdens
.