Noen Meditasjon Skills

En helhetlig måte å leve og meditasjon har blitt svært populære i dagens årene, med flere personer på jakt etter et alternativ til den vanvittige hastigheten av hverdagen. Likevel gjør mange utøvere av meditasjon ikke reflektere over hindringer moderne samfunn gir til meditasjon. Selv erfarne utøvere av meditasjon kan miste konsentrasjonen i denne hastigheten-dum, holdningen til dagens liv.

Meditasjon øker humøret og gir deg en sterk selvbevissthet og en sterk sinn-kropp forholdet. Dette moderne verden er hekta på oppstyret på grunn av dette en rekke enkeltpersoner holde lenket til avbrudd og ikke kan plugge inn i deres kroppens medfødte evne til å bryte fri fra alt stresset, og dermed forårsaker dem stress.

Stress oppstår når sinn er ikke konsentrert om hva kroppen gjør. Som for eksempel, hvis du er opptatt sortere ut den månedlige regninger og tankene dine kommer fra en tanke til en annen som tenker på å plukke opp barna fra skolen, og deretter lage middag, å tenke på arbeid problemer da stress er opprettet, men Hvis ditt sinn er konsentrert om hva kroppen din gjør i øyeblikket da blir det ikke noe stress produsert. Dette er en grunnleggende meditasjon ferdighet.

En overgang fra den moderne verden inn i en meditativ tilstand bør benytte seg av følelser fordi du prøver å gjøre sterkere bindingen og konsentrere din oppmerksomhet på en rekke nivåer. Finn måter å gjøre bruk av teksturer som appellerer til deg, det høres rolig du, og dufter som øker konsentrasjonen.

Gjennomføre forsøk med enkle, enkle bevegelser for å roe ned kroppen din og å prime selv for meditasjon. Bevegelse kan konsentrere sinnet og hjelpe deg til å ta en pust i bakken vekk fra den enorme mengden av tanker produsert hver dag.

Så snart du har løsrevet deg fra den moderne verden, du kan virkelig begynne å dra nytte av din meditasjon periode. En mer våken tilstand som vil tillate deg å spørre dypere inn i ditt indre. Du kan bli gledelig forbløffet over hva du kan oppdage om deg selv når du er i en meditativ tilstand.

Meditasjon pleide å være tenkt som et ritual utført av menn som barberte hodet, og kjole i lange kapper og residerte i høye opp fjellhuler, men dette sinn beroligende, stress slippe, self-healing praksis er å snu seg å være så vanlig at store organisasjoner som Google, Hughes Aircraft og Deutsche Bank erkjenner de intuitive evnene til det, og tilbyr vanlige meditasjon programmer til deres personell.

Meditasjon tillater deg å ha muligheten til å stille sinnet og trekke seg tilbake til en tanke fri tilstand av stillhet. Den lar deg låse opp unionen til høyere intelligens og øker problemløsning ferdigheter. I sin tur, med praksis og coaching kan du dyrke ferdigheter til å stille konkrete spørsmål og få svar på dem ved hjelp av den samme dynamiske avenue. Good Luck
 !;