Hva gjør du når du føler deg overveldet? Holistisk helse Strategier for å Bring Umiddelbar Balance & Calm

følelsen overveldet av livet har nådd epidemiske proporsjoner og fortsetter å sveve.

Her er noen enkle holistisk helse strategier
du kan bruke til å ta umiddelbar balanse og rolig når du lider av symptomer på overvelde.

Aromaterapi er et flott verktøy for å håndtere stress.
Moderne forskning har vist at rene eteriske oljer har bemerkelsesverdige medisinske egenskaper. Rene eteriske oljer blir nå brukt med hell i sykehus og medisinske sentre over hele USA og rundt om i verden. Aromaterapi er en trygg, naturlig, billig og komplementær form for holistisk helse.

La oss se på forskningsresultater for å bruke aromaterapi for Stress Relief ved intensiv sykepleiere.

< b> Harris Methodist Fort Worth Hospital gjennomført
en kontrollert studie for å undersøke entydig effekten av aromaterapi på lindring av arbeidsrelatert stress for Intensiv (ICU) sykepleiere.

Erin Pemberton, BSN, RN, CPAN, LMT, CCAP, etter forskningsleder og med /kabin ICU sykepleier rapporterer at “ intensivsykepleiere er kalt til å delta i end-of-life beslutninger og pasient resuscitations og støtte familier gjennom en pasient &'; s reise. Det er viktig for sykepleiere å ha uttak og muligheter for stress relief &";..

The kontrollert studie ble utført på 14 intensivsykepleiere i løpet av 42 sykepleier skift
Sykepleiere fikk lavendel (Lavandula angustifolia) og Clary Sage (Salvia sclarea). Begge eteriske oljer har vist i tidligere forskning for å roe stress og lindre angst. Over 57 prosent av ICU sykepleiere involvert i forskningsstudien når kartlagt rapporterte en nedgang i deres oppfattede stressnivå etter bruk av eteriske oljer

Pemberton kommentar om resultatene, etter “. Studien viste bruk av klinisk aromaterapi er effektive i å redusere stress, som vi håper vil forbedre oppbevaring og omsetning, og øke sykepleiere og' tilfredshet med jobben sin, og"

Egenskaper som gjør lavendel og Clary Sage
essensielle oljer så effektive for å behandle symptomer på overvelde.

lavendel (Lavandula angustifolia)
er en av de mest elsket og brukt eteriske oljer i aromaterapi. Lavendel kalles universell healer som den har en bred kjemiske profilen og dermed en bred anvendelse.

Den primære kjemiske eiendom i lavendelolje
er Ester kjent for sin beroligende effekt. Vokst og destillert i høyereliggende strøk oljen har enda høyere konsentrasjoner av anlegget estere opp til 54%.

Her er noen av de kjent bruker
for Lavendel olje som er knyttet til dens kjemiske egenskaper til lindre symptomer på velde

LAVENDER Properties, Actions & Effekter: