Hvorfor Forstå barns lek kan hjelpe deg hvis du er en misbruk Survivor Sliter i Relationships

Har du noen gang sett en gruppe barn spille sammen? Det er så mye energi og så mye smilende. Det finnes mange kjører rundt, og deretter uunngåelig, begynner noen å gråte. Noen blir sinte. Det er litt av følelsesmessig kaos. Noen ganger har en voksen å gå inn og noen ganger barna finne ut av det selv.

Du kan kalle det en lek.
Tross alt det er hva barna gjør. De løper rundt, de har det gøy, de krangler, og så får de opp og gjøre alt om igjen. Men det er noe litt dypere skjer at de fleste av oss ikke engang klar over. Det er læring av hvordan man skal håndtere oppturer og nedturer av relasjoner. Det er en viktig ferdighet.

Det går selv på med preschoolers.
Forskere bemerket at ved starten av et skoleår, preschoolers som er mest utadvendte og sosialt flinke viser en høy andel av aktiviteten i hjernen krets som utløser stresshormoner. Disse "jitters" er faktisk nyttig for dem som de hjelper dem å forberede seg til å forholde seg til en usikker situasjon. Som skoleåret slynger på, men stresshormonnivået gradvis avta etter hvert som disse barna lærer å mestre oppturer og nedturer i sosial lekeplass. I kontrast, sosialt isolerte og ulykke preschoolers opprettholde høy stresshormonet nivåer og i noen tilfeller, de selv øke.

Dette er grunnen vellykket mestring av barns lek er så viktig. Den lærer deg hvordan du skal navigere sosiale situasjoner med nåde, en viktig del av å bygge og vedlikeholde relasjoner.

Den gode nyheten er at selv om du gikk glipp av dette som et barn fordi du ble misbrukt, kan du fortsatt lære å gjøre det som voksen.
først, du kan melde deg på terapi hvis du haven 't allerede. Jeg foreslår at du prøver å finne en terapeut som praktiserer kognitiv-atferdsterapi, som det bestemt stil av terapi fungerer på å hjelpe deg med å utvikle ferdigheter til å endre din tenkning mønstre og dine handlinger, som er hvordan du forandre noe i livet ditt. En god terapeutisk relasjon hjelper deg gjenoppbygge en følelse av tillit til deg selv i verden og hjelper deg relearn hvordan å forholde seg til andre på en sunn måte.

For det andre, når du har en sikker tillitsfull base (dvs. terapi) kan du begynne å armen ut og få nye forbindelser. Prøve nye aktiviteter som interesserer deg og som forhåpentligvis gir deg en sjanse til å få kontakt med likesinnede individer. Gi deg selv en sjanse til å "spille" som det var. Du kan være med å gjøre følelse av tomhet som du går gjennom dette. Det er greit. Sørger på den trygge plassen du lage med din terapeut. Det kan føles som grov kommer først, men du er nødt til å fortsette å prøve.

Du kan ikke ha hatt en lykkelig barndom, men du kan fortsatt ha en stor voksenlivet.
Bare begynne å lære å spille igjen. Du trenger ikke å kaste et temperament tantrum som en preschooler, men når du lære hvordan du kan begynne å nyte livet som en, vil du finne deg selv smilende mye oftere. Og det er noe verdt å skyte for
.