Lære språket av Feelings

lære språket av Feelings

Et utdrag fra
Feeling Soul – Et veikart til Healing og Living
Mark Linden O &'; Meara, Soul Care Publishing ISBN: 0-968045928
Tilgjengelig på Amazon.com

En del av selv vekst og utvikling av selvinnsikt innebærer å lære å uttrykke følelser, ideer og tanker du har. For å beskrive hvordan du føler er en utfordring gitt det faktum at språket er upresis, og til tider er det vanskelig å oversette kroppen opplevelser i ord.
Mens du tar noen kinesiske leksjoner, spurte jeg læreren min om uttrykk for følelser i kinesisk . Jeg ble fortalt at det er fire grunnleggende følelser og resten er kombinasjoner av følelser eller inntrykk vi har av oss selv eller andre

De fire grunnleggende følelser er:.
Bei sorg, sorg, sorg
Le glede, munterhet, optimisme
Nu sinne, raseri, sinne, berating
Xi verdi, medfølelse, lykke, kjærlighet

Andre følelser eller tilstander som sjalusi og misunnelse er beskrevet som inntrykkene vi har som et resultat av våre tanker og oppfatninger om andre mennesker. Noen psykologer foreslår at følelsene dine kommer fra dine tanker. Andre mener at følelser kommer fra en dypere opplevelse. Hvis vi ser på de fire grunnleggende følelser som soul erfaring og andre følelser som inntrykk fra tanker og tro, så vi kan forene de to teoriene. Nyere forskning ved hjelp av magnetisk resonanstomografi skanninger har vist at vår emosjonelle sentrum reagerer mye raskere enn din tankeprosess. Betyr dette at “ tanker til følelser &"; teoretikere er galt? Ikke egentlig! Det betyr at vi trenger en mer kompleks modell for å beskrive hva som skjer .. For å komme videre i din vekst, uavhengig av teorien, må du lære å uttrykke og kommunisere dine følelser, både soul og visnings slag.

I mine reiser til Kina jeg lærte nøyaktig det kinesiske språket er i forhold til det engelske språket. Det virker som mange av de kinesiske uttrykket tegn er faktisk en kombinasjon av ord. For eksempel roten ordet bei, som betyr tristhet, kan kombineres med andre tegn til å bety trist, sørgmodig, melankoli, sorg, smertelig triste, blandede følelser av glede og sorg, medfølelse, bitter, ulykkelig, trist og bekymret, sorg over død av en venn, sorg og harme, pessimistisk og dystert, overveldet av sorg, trist og kveles av gråt

Det samme gjelder for ordet for lykke – xi, når kombinert med andre ord kan bety direkte fryd, overlykkelig, ikke følelsen lei av det, spenstig, glad, morsom, glede og tilfredshet. Jeg fant ut at det kinesiske språket virket langt mer robust at vår engelske språket
Det er også en viktig setning “. Le ji sheng bei &"; som betyr “ når glede når sin høyde, kommer sorg igjen avler ekstrem glede sorg &"; Disse visdomsord ekko kjente uttrykket hva som går opp må komme ned. Andre setninger mer fullstendig beskrevet konsepter snarere enn bare følelser. Et ord som beskriver bitterhet referert til « gå gjennom år med lidelse, å være full av elendighet, men finner ikke noe sted å helle det ut &";.

Tenk om vi alle kunne bli mer rate og komplekse i vår beskriver av våre følelser. Jeg tror den beste forbedring på dette området vil være å prøve å beskrive kombinasjonen av følelser og situasjonen eller bevegelse som vi opplever. Dette vil bidra til å avklare og gi dypere mening til hva du føler

For eksempel i stedet for å si “. Jeg er såret &" ;, prøve å gå dypere. Du kan si “ jeg føler trist og forrådt fordi jeg ble skuffet da et løfte ble brutt &"; Dette er langt mer presis og kommunikativ enn ordene og" Jeg er såret &"; Lær å være mer beskrivende! Det er vanskelig å ha selvinnsikt hvis du ikke er i kontakt med dine følelser.

Så hvordan føler du deg? Ta en titt på innsiden! Gjør en selvtest; ved å prøve å vurdere hvilke følelser som finnes og som ikke er på et gitt tidspunkt. Hvilke følelser har du opplevd i det siste? Hvilke følelser ønsker du å oppleve oftere? Prøv å kombinere ord for å prøve å uttrykke hvordan du føler. Det er ingen regel at du bare kan føle én følelser på en gang!

Husk også at noen ganger kan du ha ingen ord for å beskrive hva du føler. En følelse kan være rett og slett en sensasjon i kroppen din. Sitte stille, skanne kroppen din for spenning. Jeg vil spørre deg selv “ Hva er det jeg føler i dette øyeblikk &";?

Prøv å bruke konseptet med å bruke flere ord og beskrive situasjonen, forventninger og hva du håpet på, og hva som kunne vært gjort annerledes å uttrykke deg
 !;