Hvordan å eliminere Guilt & Øv Total Forgivness

Å eliminere skyld og praktisere tilgivelse

I dag, I &'; m kommer til å vise deg hvordan å eliminere skyld og praktisere tilgivelse. Så du &'; re får to for én dag.

Skyld er normalt at griner følelsen der du føler deg dårlig for noe du gjorde. Kanskje du gjorde noe at du ønsket at du ikke hadde &'; t eller krenket noen &'; s verdier. Eller kanskje du har brutt dine egne verdier. Anyhow, oppstår det ofte for folk når de gjorde noe som de føler at de burde &';. T har

Mange mennesker kaste bort verdifull tid, energi og ressurser å ha dårlig samvittighet. Kall meg gal, men jeg skjønner &'; t tror på skyldfølelse. Det virker som en dårlig idé hele veien rundt. Hvis jeg skru noe opp eller gjøre noe galt, jeg ønsker å iverksette tiltak for å gjøre det riktig. Jeg vil be om unnskyldning og gjøre det godt igjen. Nøkkelen her er å iverksette tiltak for å løse problemet. I stedet for å la noe spise bort på deg, ta initiativet til å løse problemet.

Hvis noe er galt, gjør det riktig. Gjøre hva det tar. Sette deg selv i din egen skammekroken og følelsen dårlig løser ingenting, og det bare etterlater deg følelsen dårlig. Se, mange mennesker er under falskt inntrykk av at … &"; Vel, så lenge jeg føler meg skyldig om dette og lider, vil alt være bra &"; Tull. Hva en gjeng med baloney

Her &'; s. Et eksempel for å hamre inn dette punktet – Si kontoret mitt medarbeider Damon får en helt ny bil, og viser stolt den til meg. Uten å tenke, jeg bemerke, “ Det &'; s sikkert en fin bil Damon. Har du sett den andre bilen som [vår andre kontorarbeider] Bob kjører nå? Det er sikkert en skjønnhet for &"; Damon &'; s stolt smil smelter inn en fornærmet rynke som om jeg hadde stjålet rampelyset fra ham ved å peke ut Bob &'; s bil. Så Damon er fornærmet at jeg snakket om Bob &'; s bil under “ hans øyeblikk &" ;. Vel, føler fornærmet er hans valg. Greit.

Så kan jeg gå tilbake til min bås og føler meg som en hæl. Jeg kan slå meg opp. Jeg kan spille dette råtten opplevelse i mitt sinn om og om igjen. Har noen av dere gjort dette i det hele tatt? Jeg kan se noen av dere som leser dette nikker akkurat nå som du leser denne artikkelen på dataskjermen. Veldig bra. Takk for å være ærlig. Men meg følelsen råtten doesn &'; t gjøre noe bra. Doesn &'; t hjelpe Damon. Doesn &'; t hjelpe meg.

Skal jeg gå opp til Damon og si: “ Hey, om at kommentar som fornærmet deg. Det &'; s ok for meg å gjøre disse slags kommentarer så lenge jeg skaffe meg dårlig og banket meg opp senere. Det &'; s ok for meg å fornærme deg så lenge jeg føler meg dårlig etterpå. [På denne måten kan vi begge føler elendig sammen. Boohoo] &";..

Feil

Her &'; s den rette veien å gå om det. Jeg går opp til Damon og si: “ Hey Damon, jeg liker bilen din. Jeg ber om unnskyldning for å nevne Bob &'; s bil når du var stolt viser bilen. Jeg gjorde &'; t bety å " stjele torden &' ;. I &'; ll være mer hensynsfull i fremtiden &"; Så i stedet for Damon følelsen dårlig og meg sulking i min skyld doghouse, vi hver føles bra.

Og da jeg løse for å være mer følsomme for Damon når du kommuniserer med ham i fremtiden.

Simple. Hvis noe doesn &'; t arbeid, be om unnskyldning, gjøre det godt igjen, og fikse det. Handling. Stopp sulking i skyldfølelse. Skyld suger. Skyld eksisterer bare hvis du tror på det. Jeg don &'; t tror på det. Eliminere den fra din modell av verden

Hvis noen andre prøver forgjeves å få deg til å føle deg skyldig (selvfølgelig de virkelig kan &';? T fordi du kontrollere følelser, ikke sant)., Her &'; s hva jeg skal si til dem – “ Du &'; re ikke prøver å få meg til å føle skyld, er du &"; Dette erkjenner at du vant &'; t være et skyldkaster eller skyld catcher. Voila … det &'; s ingen plass igjen for skyld å eksistere

Så det &';! S hvordan å løse skyld. Gratulerer, du aldri trenger å føle deg skyldig på nytt. Jada, du &'; ll fortsatt gjøre feil. Jeg gjør " em hele tiden. Det &'; s bare at nå kan vi være ressurssterk og gå videre i stedet for å bli sittende fast. Yeehaw!

Nå vil jeg fortelle deg hvordan du kan øve tilgivelse. Tilgi noen er en av de beste tingene du kan gjøre. Det frigjør deg opp til å bruke verdifull tid, energi og andre ressurser produserer fantastiske nye relasjoner, skape mer lykke, og nå dine mål.

Bilde en fyr dra beinet hans mens han &'; s gang fordi beinet hans er festet til en jern ball og kjede. Dette er hva som skjer med oss ​​psykisk når vi skjønner &'; t tilgi, og når vi drar sammen nag med oss. Har du noen gang hatt en nag? Boy, jeg vet jeg har. Jeg pleide å være en verdensmester grudge holderen. Jeg Might &'; ve gjort selv “ Hall of Shame For Holding Grudges &" ;. Og det var den største byrden å dra sammen med meg på denne reisen i livet.

Så hva skjer når du kutte kjettinger, fri deg fra nag, og praktisere tilgivelse? Vel, i stedet for å traske langs motorveien av livet med alle disse frivillige byrder som vi &'; re bærer, vi &'; re sprinting nedover veien av livet med mer kjærlighet, latter og glede i våre liv. Høres dette ut som en plan du &'; d liker å registrere deg for

Vel da, gjør det?! Her &'; s hvordan å praktisere tilgivelse. Det &'; s ikke rocket science. Lag en liste over personer som &'; ve gjort urett mot dere. Sjansene er, hvis du &'; re rundt noen lenge nok, du &'; ll gi dem rikelig anledning til å overskride mot deg. For å gjøre feil mot deg. Vel, som inkluderer sannsynligvis nesten alle av betydning i livet ditt. Høyre?

Ta din liste over alle disse menneskene, og tilgi dem. Tilgi dine foreldre. De hevet deg det beste de kunne for hva de vet. Tilgi dine søsken. Tilgi din ektefelle. Tilgi barna. Tilgi sjefen din. Tilgi dine medarbeidere. Tilgi deg selv. Er du fanger mønster her

Tilgi alle

Her &';?! S den pene ting. Hvis noen har virkelig gjort en “ Doozy &"; på deg og gjort noe med deg som du mener er “ utilgivelig &" ;, la meg dele med deg en hemmelighet som forandrer alt.

Tilgi dem … for deg selv. La meg gjenta det fordi jeg virkelig vil at du skal få det. Tilgi dem … for deg selv. Ja min kjære leser, kan du tilgi noen andre for egoistiske formål! Hva du &'; re gjør når du &'; re tilgi dem er at du &'; re sier at du &'; re ikke lenger villig til å bruke verdifull tid, energi og ressurser tenker om dem og bolig på dem og hva de gjorde mot deg
.

Etter å ha gjort det, har du nå nok av mer tid, energi og personlige ressurser til å prioritere å oppnå målene dine, og skaper mer suksess, og danner positive, varige relasjoner med de som virkelig betyr noe i livet ditt.

Tilgivelse kan skje i et brøkdels sekund. Det &'; s en beslutning. Bare gi opp byrden. Bam … det &'; s borte.

Her &'; s spesielt en prosess for å tilgi noen. Bruk den hvis du vil.

1. Ring, skrive, eller møte personen og fortelle dem at du &';. Har tilgitt dem

2. Fortell dem at du ikke lenger kan holde hva det var mot dem.

3. Gratulerer deg selv for å gjøre beslutningen om å leve uten husing nag lenger

OR …. Hvis du don &'; t vil personlig ta kontakt med personen. Du kan tilgi dem i tankene for samme effekt.

1. Lukk øynene og slappe komfortabelt.

2. Bilde som person i tankene dine.

3. Komme nær den personen og snakke med dem, fortelle dem at du tilgir dem.

4. Gi dem en klem og sende dem på vei.

4. Gratulerer deg selv for å gjøre beslutningen om å leve uten husing nag lenger

Hvis du vil ha min hypnose lydprogram på tilgivelse for å lede deg gjennom denne prosessen, det &'; s. Tilgjengelig på http://www.kentsayre.com

Det du har det! Ikke mer skyldfølelse. Total tilgivelse. Du &'; ve mestrer konseptene bare ved å lese dem. Nå setter dem ut i livet å være vitne til den sanne magi i ditt eget liv.

Hvis du ønsker å få hands-on, personlig veiledning fra meg, sjekk ut www.kentsayre.com/coaching

Hvis du ønsker å plukke opp en kopi av min bestselgende bok om hvordan å eksplodere din tillit, knuse dine grenser, og leve dine drømmer, sjekk ut www.unstoppable-confidence.com

Hvis du ønsker å være stand til å snakke noen til noe som helst, når som helst, sjekk ut www.theultimatepersuasionformula.com

Hvis du vil magnetisk tiltrekke seg flere kunder, klienter eller pasienter på en måned enn du nå få hele året, sjekk ut www.kentsayre. com /magneticmarketing (perfekt for selgere og små biz eiere)

Takk for at du leser min kjære leser. Husk, du er ustoppelig
 !;