Avhengighet til Spending

"Jeg fortsetter å få inn mer og mer gjeld, men jeg kan ikke synes å stoppe. Jeg stor for en stund, og da må jeg bare gå å handle og kjøpe ting. Dette kommer til å ødelegge min livet hvis jeg ikke stoppe, men hvordan stopper jeg? "

Mary Beth er avhengige av utgifter. Hva betyr dette og hvordan kan hun slutte?

Mary Beth tvangsmessig utgifter ikke kommer ut av ingensteds. Det er forankret i hennes frykt for følelse følelser som hun mener hun ikke kan håndtere. I hennes sinn, er det lettere å håndtere angst av gjeld enn å føle dypere følelser - de vonde følelsene i livet - at hun tror hun har å unngå.

Her er hva som skjedde som utløste Mary Beth siste forbruksfest.

"Jeg dro hjem til jul, og det var forferdelig. Jeg antar det har alltid vært forferdelig, men denne gangen virket enda verre. Det var ingenting jeg kunne gjøre akkurat i min mors øyne, og min far var, som vanlig, helt emosjonelt fraværende. På ett punkt min mor skrek til meg at jeg er håpløs. Jeg trodde jeg klarte det på den tiden, prøver å ikke ta det personlig som hun behandler andre på denne måten også, men da jeg kom hjem gikk jeg på kjøpefest. Jeg trodde jeg gjorde en veldig god jobb med å ikke reagere på henne og ta vare på meg selv, så jeg forstår ikke utgifter. "

Mary Beth mangler en viktig del av å ta kjærlig vare på seg selv i ansiktet av en annen er ukjærlige oppførsel. Hun er utenom kjerne følelsen av ensomhet og kjærlighetssorg hun føler da hennes mor roper på henne og kritiserer henne.

Siden Mary Beth mor har alltid vært slik, Mary Beth måtte lære som barn til å ikke føle dyp smerte av morens ukjærlige oppførsel. Som et lite barn, kunne hun ikke føler at mye ensomhet og kjærlighetssorg og overleve. Så hun lært ulike måter å ikke føle disse følelsene. Hun lærte å koble fra kroppen hennes og bo i hodet hennes. Hun lærte å slå til sukker til selv sooth. Problemet er at disse beskyttelsene skapt en indre tomhet, slik som hun ble eldre og begynte å tjene sine egne penger, lærte hun at å kjøpe ting midlertidig fylt tomheten at hun var å skape av hennes selv oppgivelse.

Nå det var vanlig. Hun automatisk koblet fra seg når noen var på noen måte ukjærlig til henne med sitt sinne, skyld, kritikk, eller tilbaketrekning. Det var ikke lenger bare om moren - det skjedde hele tiden på jobb og med sin kjæreste. Hver gang noen var på noen måte uncaring med henne, hun ville stenge ned, gå for sukker, og deretter gå ut og kjøpe ting. Mens hun følte seg bedre for øyeblikket, fant hun at hun følte seg mer og mer tom og trenger mer og mer sukker, junk food, og ting å fylle henne opp.

Nå, som voksen, Mary Beth nødvendig å lære å føle og administrere ensomhet, hjertesorg og hjertesorg hun følte når andre var uhyggelige.

"Mary Beth," sa jeg til henne i telefonen vår økt, "kan du tenke deg å være tilbake med din mor i julen. Husk hennes sinne og kritikk. Tenk deg at du går inn anther rommet, slik at du ikke er i nærheten henne. Nå legger hendene på hjertet, erkjenne ensomhet og kjærlighetssorg som vi alle naturlig føler når andre er ukjærlig og uhyggelige. Pust inn i ditt hjerte, å være veldig snill, søt, mild og medfølende med disse vonde følelser. Gi deg selv kjærligheten at du ønsket at noen ville ha gitt deg som et barn når moren din var å være slem mot deg. Bo med disse følelsene med dyp omsorg og forståelse mot deg selv før de begynner å bevege seg gjennom deg. "

Jeg ga henne en noen minutter til å gå gjennom disse følelsene.

"Hvordan har du det nå?"

"Wow! Jeg føler meg så mye lettere!

" Er du villig til å praktisere dette hver gang noen er uncaring til deg og se hvordan dette påvirker forbruket ditt? "

rapporterte Mary Beth at hver gang hun husket å gjøre dette for seg selv, hun hadde ikke noe ønske om å handle og bruke. Hennes avhengighet dukket bare når hun glemte å kjærlig ivareta hennes følelser
.