Insomnia, Alkohol og Sleep

Den gjennomsnittlige voksne sover 7,5 til 8 timer hver natt. Selv om funksjonen av søvn er ukjent, demonstrerer rikelig bevis på at mangel på søvn kan ha alvorlige konsekvenser, blant annet økt risiko for depressive lidelser, svekket pust, og hjertesykdommer.

I tillegg overdreven søvnighet på dagtid som følge av søvnforstyrrelser er assosiert med hukommelsessvikt, nedsatt sosial og yrkesmessig funksjon, og bilen krasjer.

Alkoholforbruket kan indusere Søvnforstyrrelser ved å forstyrre den rekkefølge og varighet av søvn stater og ved å endre total søvntid samt tiden det tar å sovne.

Dette Alkohol Alert utforsker effektene av alkoholbruk på søvnmønster, de potensielle helsemessige konsekvenser av alkoholbruk i kombinasjon med forstyrret søvn, og risikoen for tilbakefall hos pasienter med alkoholisme som ikke klarer å gjenopprette normale søvnmønster.

Mange personer med søvnløshet bruker alkohol for å fremme søvn. Men alkohol konsumert innen en time etter leggetid ser ut til å forstyrre andre halvdel av hvileperioden.

Personen kan sove lett i løpet av andre halvdel av søvn, bare for å våkne fra drømmer, og deretter gå tilbake til å sove med vanskeligheter.

Med fortsatt forbruk like før sengetid, kan alkoholens søvndyssende effekt reduseres, mens den nedbrytende effekten fortsette eller øke.

Denne søvnforstyrrelser kan føre til tretthet på dagtid og søvnighet.

Drug and Alcohol Related søvnproblemer

Søvnproblemer har vært forbundet med narkotikamisbruk, og tilbaketrekning fra narkotika. Søvnforstyrrelser har også vært knyttet til bruken av alkohol og til kronisk alkoholisme.

Mange reseptbelagte legemidler og reseptfrie legemidler kan føre til søvnproblemer. Alvorlighetsgraden av søvnproblemer forårsaket av medikament vil variere fra person til person.

Reseptbelagte legemidler som kan forårsake søvnproblemer inkluderer:

-Høy blodtrykk medisiner
-Hormones eksempel p-piller
-Steroids inkludert prednison
-Inhaled respiratoriske medisiner
-Diet piller
-Attention deficit /hyperactivity disorder medisiner
-Noen antidepressiva

Følgende reseptfrie legemidler kan føre til søvnproblemer:

-Pseudoephedrine, inkludert den helt Sudafed
-Medications med koffein. Disse inkluderer merkene anacin, -Excedrin, og No-Doz samt hoste og forkjølelsesmidler.
-Illegal Stoffer som kokain, amfetamin og metamfetamin.
-Nicotine, Som kan forstyrre søvnen og redusere total søvn tid.

Røykere rapportere mer søvnighet på dagtid og mindre ulykker enn de ikke-røykere, spesielt i yngre aldersgrupper.

I tillegg er kombinasjonen av alkohol, obstruktiv søvnapné (OSA), og snorking øker en persons risiko for hjerteinfarkt, arytmi, hjerneslag og plutselig død
.