Spiseforstyrrelser og Chemical Dependency

De av oss som har vært i og rundt “ recovery samfunnet &"; er altfor klar over utbredelsen av spiseforstyrrelser blant kjemisk avhengige. Hensikten med denne artikkelen er å høyne bevisstheten om både natur og forekomsten av spiseforstyrrelser spesielt til fellesskapet av utvinne alkoholikere og narkomane.

Aktuell forskning tyder på at et konservativt anslag, blant alkoholholdige og kjemisk avhengige kvinner som “ kvalifisere &"; som å spise uordnede, er i nabolaget av tjue-førti prosent. Det er ingen kjønnsspesifikke studier om “. Cross-avhengighet &"; Men det er tegn som tyder på at, av alle tilfeller diagnostisert i befolkningen generelt, minst ti prosent er menn. Gjerne, når vi snakker om “ spiseforstyrret atferd, &"; vi inkludert alle de som lider av varierende former av anoreksi, bulimi og tvangsmessig overspising. Selv om mange enkeltpersoner som lider med en spiseforstyrrelse kan vises betydelig overvektig eller undervektig, som de fleste alkoholikere og narkomane, kan man ikke identifisere noen med en spiseforstyrrelse bare ved utseende alene.

På dette tidspunktet, mange av dere kan være spør hvordan en spiseforstyrrelse kan betraktes som en avhengighet? Hvordan kan noen være avhengige av mat eller “ slanking &" ;? Denne forvirringen, mye som forvirring og misforståelser om den sanne natur av alkoholisme i år tidligere, forklarer vanskelig blant mange mennesker med spiseforstyrrelser til å anerkjenne en spiseforstyrrelse som en “ fetter &"; til kjemisk avhengighet familien. Faktum er at det er betydelige bevis for at mange spiseforstyrrelser oppfyller aksepterte medisinske kriteriene for rusmisbruk (f.eks bulimi, tvangsmessig overspising)

Liket av forskning etterforsker “. Biokjemi &"; av det jeg vil kalle “ mat avhengighet &"; har vært økende de siste årene. Til dags dato, vet vi at et betydelig antall av spiseforstyrrelser har en biologisk base i tillegg til de atferdsmessige elementer som er forbundet med dysfunksjonell spising. For eksempel, både bulimi og overstadig eaters har en tendens til selvmedisinering via overspising og /eller sletting. Faktisk eksisterer det en tilsvarende mekanisme for å dreie dem til å begrense sitt inntak av mat ved selv-indusert sult (anoreksi).

Vi vet for eksempel at mat som er høy glykemisk (f.eks sukker og melprodukter, svært bearbeidet enkle karbohydrater) utløse en reaksjon i kroppen av mange overstadig eaters å “ løpet gjemme &"; insulin. Effekten er en rask økning i blodsukkeret fulgt av en økning i seratonin og beta endorfin nivåer. Dessverre er denne reaksjonen fører til en rask nedgang i disse nivåene kort tid etter – resultatet blir en “ tilbaketrekking lignende &"; syndrom preget av depresjon, angst, søvnløshet, trøtthet, og et sug av stoffet (høy glykemisk mat) for å lindre nød. Hvis dette høres kjent til alkoholiker, det &'; s ingen tilfeldighet. Alkohol omdannes til rent sukker som det er fordøyd i magesekken. Alkoholikere som avstår fra å drikke og finner seg craving sukker, koffein og nikotin gjør det fordi disse stoffene har en tendens til å lindre noen av de samme symptomer assosiert med både alkohol og, ja, sukker tilbaketrekning.

Couple de fysiske elementene disse avhengighet har til felles med å ha lært å selvmedisinering depresjon vis-à -vis stoffer og tvangsmessig atferd og likhetene blir åpenbare. Det er lite sammentreff av fenomenet “ cross-avhengighet &";.

Gjenopprette fra en spiseforstyrrelse er mye som utvinning fra alle tillegg. Effektiv behandling begynner med å følge et sett av retninger. Avhengighet alle har til felles en grad av fysiske og psykiske problemer som skiller “ stoffmisbruker &"; fra “. non-addict &"; På den fysiske siden, er et godt første skritt for å eliminere eller alvorlig begrense raffinerte karbohydrater (f.eks sukker, mel) fra kostholdet ditt. For å være sikker, dette betyr ikke alltid å spise mindre, betyr det å spise annerledes. En stadig økende mengde forskning har vist at mange spiser uordnede mennesker manifestere en økt følsomhet for disse stoffene, mye som effekten av alkohol på alkoholikere.

Dette “ følsomhet &"; betyr en for stor sekresjon av insulin, som fører til en markert reduksjon i blodsukkeret og derved en økning i fysisk sult og nedsatt humør. Med andre ord, hvis du spiser uordnede, sjansene er disse stoffene spille en rolle i tvangsmessig spise mønster, samt direkte utføring nevrotransmittere som påvirker humøret ditt (første gjør deg “ følelse &"; bedre, så fører til en deprimert tilstand av sinn). Hvorvidt det ovenstående er en primær mekanisme for en spiseforstyrrelse eller spiller en mindre rolle er ikke kjent. Et lignende fenomen synes å foreligge for de personer som lider med anoreksi. Her “ avhengighetsskapende løsning &"; er å unngå mat helt eller ty til overdreven trening og /eller sletting. Til syvende og sist resulterer dette i et vanedannende syklus av avhengig av sult eller sletting til « avverge &"; depresjon og unngå vektøkning. I dette tilfellet også, serverer en abstinent mat plan * som en retningslinje for å spise sunt. (Se definisjon av “ avholdenhet &"; nedenfor.)

Etter en abstinent mat * (f.eks lav glykemisk) i forbindelse med veiing og måling av deler, (for de som har en tendens til enten over eller under estimat porsjoner), er en integrert del av fundamentet som en bedring livsstil er bygget. Målet med denne prosessen er å gi en “ blåkopi &"; som noen er i stand til å konstruere en spisemønster lindre en fra tendensen til enten over estimatet eller under anslaget deres ernæringsmessige behov. Uten en slik blåkopi, er man igjen med gode intensjoner, men ingen hjelp av å bygge en personlig recovery program som kan tåle de inkonsekvenser i hverdagen. Fra våre erfaringer, og" gjør tro &" ;.

Definere Avholdenhet:

Fra et medisinsk perspektiv, refererer avholdenhet til den enkle opphør av vanedannende eller tvangsmessig atferd som det gjelder for de atferdsmønstre knyttet med en spiseforstyrrelse. For tvangsspiser, betyr det å avstå fra overspising, uavhengig av type mat eller frekvens av å spise. For bulimisk lidende, betyr det å avstå fra binging og purging. For den anorektiske, representerer det ikke lenger begrense kaloriinntaket og /eller opphør av sletting.

Definisjonen av avholdenhet fra avhengighet perspektiv er det samme med en viktig påminnelse. Et viktig verktøy for å oppnå de ovennevnte inkluderer en avholdende mat plan. Man kan si en abstinent mat plan utgjør begrensende, eller i noen tilfeller, eliminere, mel og sukker produkter samt veiing og måling av deler. Igjen, dette er verken en “ lisens &"; for anorektisk lidende å spise mindre eller plage om kalorier – det er et middel for å spise en tilstrekkelig mengde sunne, næringsrike matvarer og ikke undervurdere porsjoner.

I praksis er denne tilnærmingen til å spise anbefales for dem som ellers har ennå til å oppnå avholdenhet fra sin spiseforstyrrelse. Analogien med behandling av alkoholisme er en som skiller mellom to perspektiver - som for å anbefale alkohol prøve “ kontrollert drikking &"; versus oppnå “. rusfrihet &"; Det kan faktisk være mulig for noen å “ kontrollere &"; sin spiseforstyrrelse (eller alkoholisme) av selvdisiplin. For andre kan det være en fysisk faktor utover selvdisiplin og viljestyrke. I disse tilfellene erfaring har vist at “ er ofte korte slike intervaller på kontroll, nesten alltid etterfulgt av en enda verre tilbakefall &"; (Lånt fra “ Big Book &"; av AA)

Få hjelp

Erkjennelsen en spiseforstyrrelse som en vanedannende prosess tyder behandlingsprosessen må ta opp de fysiske, følelsesmessige og åndelige aspekter ved sykdommen. I begynnelsen betyr dette ofte finne et behandlingssenter i stand til å tilby de nødvendige verktøy for å angi utvinning. Når få en “ fotfeste &"; på bedringens vei, man følger en sunn diett, regelmessig deltagelse på relevante støttegrupper (f.eks OA, EDA, etc.), og arbeide med andre utvinne mennesker forblir essensen som langsiktig utvinning er bygget.

For mer informasjon om å finne en spiseforstyrrelse behandling sentrum og detaljer om støtteressurser du kanskje har lyst til å besøke den bleke Reflections behandling finder. Alternativt kan du finne Milepæler i Recovery nettsted på milestonesprogram.org eller kontakt Marty Lerner på (800) 347-2364   ;.

Marty Lerner, er Ph.D konsern & Klinisk direktør for Milepæler i Recovery. For mer informasjon, besøk milestonesprogram.org
.