FØLELSESMESSIG INTELLIGENCE

Dr. Donald Goldman? 1995 bok Emotional Intelligence brakt til offentlig oppmerksomhet forskning på klyngen av emosjonelle ferdigheter som predikerer senere i livet suksess. En typisk forskning scenario har en forsker som tilbyr 4 åringer i valget betweenreceiving én marshmallow umiddelbart, ortwo etter forskeren forlot kort og deretter returnert. Et tiår senere, da barna var alle i tenårene, var de som så fire åringer hadde vært i stand til å vente på de to marshmallows annerledes som en gruppe, fra de som ikke var i stand til å vente. De som hadde vært i stand til å utsette tilfredsstillelse var nå mindre lett frustrert, mindre sta, mer populært, bedre i stand til å håndtere stress og mer selvsikker.

Ifølge Time Magazine sin 2 oktober 1995 dekker historien: "The EQ Factor", er konsensus av personlige ledere i næringslivet at IQ får du leid, men EQ får du forfremmet. På AT & T klokke Labs, for eksempel ingeniører som lyktes var ikke de med høyest IQ, men de med gode folk ferdigheter. De svarte deres e-post, var gode samarbeidspartnere og nettverkere. Det har lenge vært kjent av samfunnsvitere at høy IQ i seg selv er ingen stor prediktor for senere i livet suksess. Å ha en høy IQ ikke garantere en høy inntekt eller et lykkelig ekteskap.

For folk som ønsker å vokse åndelig, en av Dr.Goldman store bidrag var identifiseringen av de fem grunnleggende ferdighetene til emosjonell intelligens. Nedenfor er en ressurs, basert på Dr. Goldman arbeid, som jeg utviklet og brukes med mine pasienter da jeg var i privat praksis som en lisensiert klinisk psykolog, så vel som med mine studenter, medisinske beboere og psykologi doktorgrads interns jeg veiledet . Jeg useit meg selv.

THE fem grunnleggende ferdigheter OFEMOTIONAL Intelligence (som er identifisert av forskning av DR. DONALD GOLDMAN)

1. Evnen til å vite hva jeg føler. 2. Evnen til å roe meg ned.

3. Evnen til å motivere meg selv.

4. Empati - evnen til riktig sanse andres følelser.

5. Evnen til å håndtere mine relasjoner
med andre i
healhy, produktive måter.

Følelser er komplekse endringer i muskler og kjertler. Det er disse endringene som du føler. "Blodet tappes fra ansiktet hennes ...", "hennes skuldre sank ...", "kjevene var stramt .." formidle felles-sensical språk kroppslige endringer en personexperiencing henholdsvis frykte, sadnessand sinne ville direkte føler, og som kan bli observert av andre.

Dr. Goldman har gitt et vanlig språk veikart for emosjonell kompetanse som er en fantastisk ressurs og praktisk målestokk for hvem som helst. Den første tre emosjonelle intelligens bekymring opprettholde en rolig indre emosjonelle sentrum; de to siste adressen gode relasjoner med andre.

-------------------------------------------- -------------------------
.