Kortisol og DHEA - Det som gjør du røyker

kortisol og DHEA - Det som gjør du røyker

En del av min forskning kommer til å være i de kortsiktige psykiske problemer av å røyke. For eksempel når vi snakker med barna om røyking vi alltid fortelle dem om de langsiktige virkningene som kan eller ikke kan skje førti eller femti år etter start røyking. Som med alle ung person som er en levetid unna, og her og nå er alt de er opptatt av. Men hva hvis det var bevis for at etter bare en kort periode med røyking kan du utvikle noen form for psykiske illnes. Hvor attraktivt ville røyke være deretter.

Grunnen til at jeg gjør dette punktet er fordi det er anslått at rundt 90% av folk som lider av noen form for psykiske lidelser røyker. Spørsmålet mitt har alltid vært som kom først. Sykdom eller røyking. Jeg har en sykdom som heter cyclothymia, en form for bi-polar. I utgangspunktet den kjemiske balansen i hjernen min ble altrered og over en periode på tjue år kunne ikke sette seg til høyre igjen. Jeg spurte legene hva som forårsaket dette, kunne han egentlig ikke gi meg et endelig svar, Han sa det kunne ha blitt utløst av et traume, det kunne ha vært genetisk. De vet virkelig ikke.

Så jeg satte den til deg, så mitt innlegg forklarer før. Røyking endrer balansen av stresshormoner i kroppen i en slik grad at hjernen ikke kan differntiate mellom reell belastning forårsaket av virkelige situasjoner og den kunstige belastning forårsaket av produksjonen i løpet av kortisol på grunn av kjemikalier i tobakk. Over en lang periode med over eksponering for kortisol i kroppen til slutt må tilpasse seg å takle det, og dette er der overgangen skjer som lurer kroppen til å tro at er normalt dette nivået av stress og at enhver liten nedgang er sett på som avslapning.

Jeg liker å bruke analogier til å vise hva jeg mener, og en var som en kokende gryte på komfyren. Når du er en ikke-røyker varmen kun slås på når deres er ekte grunner som stressende situasjoner eller synlig fare. Når dette skjer varmen er skrudd opp slik at vannet begynner å varme opp akkurat nok til å takle situasjonen. Når stressor har gått varmen er slått helt ut. Men som en røyker varmen er alltid på. det er igjen boblende bort som det er en costant flyt av kortisol i kroppen som holder røyker i full beredskap. Når røyker tenker om røyking de føler stress og varmen stiger raskt før det koker. Men fordi det er ingen synlig årsak til økningen i stress er det svært vanskelig å skru varmen ned og det fortsetter å koke bort. Hva røkeren erfarer om er at ved røyking kan de faktisk stoppe denne koking, ikke ved å slå av varmen ned, men ved innføring av nikotin som stimulerer produksjonen av DHEA. Det er som å helle kaldt vann inn i potten. for en kort tid vann kjøler nok til å stoppe koking, men etter hvert som samme kaldt vann vil varme opp og begynne å koke på samme måte som de andre.

Den eneste måten å skru varmen ut er å slå av gass (sigaretter) og la vannet avkjøles. (redusere flyten av kortisol og øke procduction av DHEA) og alt dette mens de fortsatt prøver å takle ekte hverdags belastninger som å slutte å røyke. Virker umulig, men ved å anerkjenne at de følelsene du har når du avslutter ikke er noen form for demon eller ut av kontroll tog. Det er angst og bare ved å dele med angst på en ny måte vil de røyker kunne adressere disse følelsene.

Den enkleste måten å re-balansere nivåene av kortisol og DHEA er av trening og dyp pusting, både frigjøre andre hormoner som regulerer likene emosjonelle reaksjoner, adrenalin og endorfiner.

Dette er den kjemiske årsaken til at mange synes det er vanskelig å slutte, men det fortsatt må være en endring i røykere oppfatning og holdning til hva de tror røyking gjør for dem. Ikke før de ser at røyking er årsaken og ikke en kur vil de gi slipp på røyking som et sikkerhetsnett mot angst og stress. Men å forstå at det ikke er deres feil eller noen iboende svakhet som forårsaker dem til å fortsette å røyke kan gå langs veien i denne prosessen, og det er hva min forskning kan forhåpentligvis gjøre
.