Introduksjon til kjemisk Dependency

Ikke alle som drikker regelmessig er en alkoholiker eller har et alkoholproblem. Men rusmisbruk er et stort problem i den eldre befolkningen. Det er ikke alltid opplagt, fordi mange eldre voksne drikker i private snarere enn i barer. Fordi vår kultur identifiserer generelt problemer med alkohol som et moralsk problem, kan det være vanskelig å ha en produktiv samtale som støtter diskusjon og healing. Her er litt viktig informasjon om alkoholisme, risikofaktorer for fortsatt bruk, og måter seniorer kan jobbe mot minkende alkoholforbruk.

Hvis du er bekymret for alkoholforbruket, kan dette være et godt tidspunkt å tenke på å kutte ned på mengden du drikker.

En fersk artikkel av National Institute on Alcohol Abuse og alkoholisme antydet at «noen av de skadelige effektene av tung alkoholbruk på hjernens funksjon er lik de som er observert med Alzheimers sykdom." Demens sekundært til alkoholbruk er den tredje vanligste demens. Alkoholisme er assosiert med omfattende kognitive problemer. På grunn av alkoholens virkninger på kognisjon og hjernens kjemi, er det sannsynlig at alkoholbruk vil øke en persons risiko for å utvikle demens. I tillegg er et forskningsprosjekt ved American Stroke Association sammenlignet eldre voksne som drakk med dem som avsto, finne at å drikke alkohol, selv sjelden, økt risiko for hjerneslag.

Ifølge National Institute on Aging, kan det være lurt å få hjelp hvis du:

Drikk for å roe nervene, eller å glemme bekymringer
Bruk alkohol for å redusere depresjon og angst
miste interesse for mat
Gulp drinker ned raskt
Ligg eller prøve å skjule dine drikkevaner
Drikk alene på en jevnlig basis
Bruk alkohol i tandem med smertestillende medikamenter
Erfaring hukommelsesproblemer
Hurt selv, eller noen andre, mens du drikker
var drukket mer enn tre eller fire ganger i fjor
Trenger mer alkohol for å få "høy"
Drikk å føle seg normal
Føl irritabel, ergerlig eller urimelig når du ikke drikker
Har medisinske, sosiale eller økonomiske problemer forårsaket av drikking Retirement
. kan utfordre følelser av egenverd og stimulere identitetsspørsmål. Død av en kjær, dårlig helse eller ensomhet kan føre til depresjon. Folk generelt drikker for å endre måten de føler for å nummen følelsesmessig smerte. Dessverre blir denne måten å mestring et problem.

Vår erfaring er at mens total avholdenhet er et utmerket mål og er ofte spioneringen som den mest vellykkede måten å slutte å drikke, kan det ikke være den beste måten å starte egen bedringens vei. Du bør kanskje vurdere Harm Reduction, en tilnærming som oppmuntrer deg til å utvikle en tidsplan for å sakte smalne ned alkoholforbruket.

Vi forstår at utvinning ser annerledes ut for alle, så å utvikle en liste over grunner til å redusere alkoholforbruket kanskje være nyttig. Hvis du føler deg ukomfortabel å fortelle venner eller familie vet at alkohol fører til problemer for deg, kan du vurdere å fortelle folk du smalner ned alkoholforbruket for å gå ned i vekt

Andre måter å redusere alkoholforbruket blant annet:.

utvikle evnen til å si nei
bli med en støttende peer samfunnet
finne en mentor
deltar i et trosfellesskap
bli screenet for depresjon
å ha en diskusjon med legen din om anti-craving medisiner
undersøke falske forestillinger som gir opphav til et ønske om å drikke.

Min oppfatning er at utvinning er et valg. Det starter med en vilje til å prøve og utvikle en vilje og en holdning som støtter nøkternhet. Begynn i dag ved å ta skritt for å jobbe mot å bli en ikke-drinker
.